心梗、腦梗不用怕，多吃這2果，降低血脂防血栓

近年來，人們生活水平不斷提高，飲食精細、生活壓力大等多重因素，導致一系列心腦血管疾病案例不斷增多。據了解，心肌梗塞喝腦梗塞都是由於血液質量下降以後導致的血液循環受阻引發的疾病。血液垃圾在血管中堆積，最終會導致的血管堵塞。

專家表示，正所謂「病從口入」，這兩種疾病都需要患者注意飲食，平時少食多餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，戒煙戒酒、忌食生冷刺激類食物。

那麼生活中吃什麼能有效預防心腦血管疾病的發生呢？

1、紅薯

明代李時珍《本草綱目》記有"甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰"，並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。紅薯中含有大量糖蛋白，具有很好的抗突變、降血脂和增強免疫力的作用。

2、獼猴桃

獼猴桃被譽為水果之王，它的營養價值遠超過其他水果。 獼猴桃中含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，從而起到擴張血管和降低血壓的作用，同時還能加強心臟肌肉。

3、綠茶

硒是維持心臟正常功能的重要元素，實驗表明，綠茶中的硒元素對心臟肌體有保護和修復的作用，不得不說的是，綠茶中蒿稀毛尖含硒為一般食物的5.5倍，長期飲用可預防心腦血管疾病、高血壓、心梗等疾病。

4、紅棗

紅棗自古就有"天然維生素丸"的美譽，其實它除了赫赫有名的補血功效之外，棗中的營養素能能夠增強人體免疫功能，有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

5、黑木耳

黑木耳含有大量維生素K，能維持體內凝血因子的正常水平，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病等多種疾病。

近年來，心梗、腦梗已不是老年人的專利，小編提醒如果身體出現「頭暈、肢體麻木、肢體無力、吐字不清、暈倒、短暫意識喪失、全身乏力」等癥狀時，一定不能掉以輕心，儘快去醫院排除病因。

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