還在說自己減肥辛苦？看看魯豫每天是怎麼做的

魯豫的瘦是大家公認的。

作為每天都要出現在鏡頭前的魯豫，為了能有一個很多的上鏡效果，她對自己身材的管理非常嚴格。

近日魯豫參加節目時，被觀眾發現蛋撻嚼完以後又被吐出來了！網友紛紛驚呼：為了減肥魯豫也是拼了！

圖片來源於網路

想要減肥的小仙女，魯豫控制體重的一些要點可能會幫到你哦：

1.保證健康的早餐。早餐對一個人一天的生活非常重要，健康營養的早餐可以保證一個人一天的新陳代謝。一杯牛奶，一片全麥麵包，一個煮蛋，都是早餐非常不錯的選擇。減肥的人士應盡量避免煎炸類食物。

圖片來源於網路

2.上下班盡量少乘坐電梯。多給自己運動的機會：能坐著就別站著，能走就絕不打車。

圖片來源於網路

3.魯豫有一個在圈內很有名的減肥法，即「10粒米減肥法」，午餐和晚餐盡量不吃主食，應以雞，魚，鴨肉等低熱量肉類為主而盡量避免豬肉等高熱量的肉類；選擇熱量低的水果和蔬菜。

圖片來源於網路

希望每個正在瘦身的你都能馬上成功！但要記住，健康最重要，千萬別為了減肥就忽略了自身的健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！