更年期女人的身體若有這4個表現，恭喜你可能有長壽的「潛質」！

對於一個女人來說，一旦到了45到55歲之間，也就意味著他們有很多人都步入了更年期。以前聽別人說過，更年期這十年是養命的黃金期，也有人說這十年屬於疾病多發期，無論是哪一種，對於女性朋友來說，這十年都是至關重要的時期，所以需要自己用心去對待。女人進入更年期之後，最重要的就是要做好自己身體的保健公司，在這一階段一定要合理的調整自己的飲食，增加營養的攝入量，而且平時的時候一定要多吃一些豆製品，這樣就能夠起到調節雌激素的作用。同時還能夠保養自己的卵巢和子宮，延緩身體衰老的速度可以，如果想要自己以後長壽的話，在這十年里就一定要善待自己。如果你到了更年期，還沒有下面這四種表現的話，那麼恭喜你，你可能就有長壽的潛質。會比一般人更加長壽。

女人到了更年期還能有這4個表現，恭喜你，你可能會很長壽！

1、吃的好

至於所說的吃的好，並不是每天大魚大肉，營養過剩。而是指無論吃什麼東西，你都能夠搭配的，營養又健康，大家都知道，健康的營養的飲食習慣，以及良好的作息習慣，是一個人健康的標配，而且這樣還能夠使處於更年期的女性更加長壽。所以說在日常的飲食當中，微信一定要注意清淡，做菜的時候不要太油，不要太咸，少吃一些刺激性的食物，在生活當中一定要及時的補充維生素，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。大多數的女性到了更年期之後，胃口都會出現下降的趨勢，平時特別喜歡吃的東西，到了這個階段，的提不起很大的限制，其實這種婊子就是人體衰老的標誌之一。所以如果在更年期，你依舊能夠吃的好，胃口特別好，而且和以前的飲食沒什麼太大的變化，那就說明你的身體素質其實是非常好的，將來你可能會比別人更加長壽一些。

2、睡的好

一個女人步入更年期之後，最典型的表現就是到了晚上特別容易失眠，到了晚上之後，經常難以入眠，而且晚上的時候還總是會突然驚醒，睡眠的時間特別短，睡眠質量也特別差，所以久而久之就很容易出現神經衰弱的情況。其實一個女人的睡眠質量對他的身體健康是有很大影響的，所以說如果一個女人到了更年期之後，他晚上不會出現失眠的情況，而且睡眠時間也挺長，睡眠質量也特別好，還能夠養成早睡早起的好習慣，這就說明她衰老的速度還是比較慢的，以後可能會比別人更長壽一些。

3、記憶好

其實一個女性進入更年期之後，最明顯的一個改變那就是女性的智力出現的變化。最為典型的表現就是平時特別容易忘事，無論做什麼都丟三落四，其實這種現象也是比較正常的，主要是因為隨著年齡的不斷增長，人類的大腦，也在開始逐漸的退化，所以記憶力也會相應的有所下降，但是。到了更年期之後，記憶力下降的速度就會加快，所以到了更年期的時候，女人一定要多動腦動手，多用一下自己的大腦，這樣大腦會更靈活一些。如果到了更年期之後，你的記憶力還是如以前一樣好，那麼這就說明你衰老的速度還是比較緩慢的，所以以後的時候，你可能會比別人更加長壽。

4、腿腳好

曾經聽說過一句俗話叫做人老腿先老，其實進入更年期之後，大約有80%以上的女性會有腿不好的毛病，其實最主要是因為上了年紀之後，大多數人就特別容易犯懶，而且在生活當中經常是久坐不動的狀態，再加上隨著年齡的增長，股市的流失，導致出現了骨質疏鬆的情況，所以大多數的人就會出現腿腳不便利的情況，如果你到了更年期，腿腳還是特別的靈活自如，走很多的路，或者是每天鍛煉身體，也不覺得累，那就說明你的腿腳是特別好的你，身體的衰老速度也是比較緩慢的，所以將來的時候你可能會比別人更加長壽。

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