吃這些除了填飽肚子，原來還有食療排濕氣這種效果啊！

現代的人越來越重視身體健康，什麼雞蛋滾臉去濕氣！無所不用其極，其實最簡單最方便的就是通過食療，而且食療又不麻煩。

濕氣會讓你早上起床時十分乏力，刷牙會嗓子噁心，嘴巴不舒服，看起來面色不好，皮膚失去光澤，十分暗淡......舌頭邊緣粗糙，白色的舌苔整個舌頭都是，在舌頭中間還可能出現裂紋......大便很稀，沒形狀，屁股很難擦乾淨，有會便秘，腰酸關節痛也是常見癥狀

對於這種難以忍受的濕氣，接下來給大家舉出

3種食物來去濕氣。

1、蔥姜蒜

這恐怕是做菜必備的食材，但它卻有著去濕氣的重大作用。你可以簡單的在家裡準備一些姜，利用薑湯的作用，將體內濕氣給逼出來。全身大量出汗後，濕氣的癥狀可以得到緩解，預防感冒上的效果也是不錯的。

2、茼蒿

茼蒿能讓體內水液代謝正常，消除水腫上效果不錯，其中有多種氨基酸、蛋白質、脂肪及較高量的鉀、鈉等礦物鹽，;茼蒿中有一種精油可揮發，膽鹼等物質也在裡面，降血壓、補腦上也不錯。

3、紅豆薏仁

紅豆能活化血管，利於尿；有些低血壓、怕冷，容易疲勞的人，可通過吃紅豆來改善這些情況。額外，紅豆還可以健胃生津、祛濕益氣的作用，多吃紅豆，還可促進血液的循環、補血氣、增體力和抵抗力之功效。

薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，有利身體消腫、舒展筋骨、讓脾更健康，去濕、清熱也為常用的利水滲濕葯。薏仁的性微寒甘。

紅豆與薏仁搭配更能發揮好去濕氣的效果。這些簡單平常的食物就可以去濕氣，為何不試試，反正都對身體有好處！簡單又方便！

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