減肥期間，早上幾點稱體重才最準確？很多女人稱錯了，難怪沒效果

夏天到了，一些女人也開始準備減肥，在減肥期間，有時會通過運動的方式，有時也會通過節食的方式，而且每天都會稱好幾次體重，恨不得自己能掉上好幾斤。其實在減肥期間，日常的飲食和生活習慣都會對體重產生很大的影響，所以會導致體重出現上下起伏的情況。一般而言，稱體重的最佳時間應該是早上，在早上稱體重可以測量的比較準確，但是許多女人都稱錯了，難怪體重降不下來！

減肥期間，早上幾點稱體重才最準確？很多女人稱錯了，難怪沒效果

在減肥期間，稱體重的時候最好是選擇早上，因為這是一個比較科學的稱重時間，而且在早上起床後的第一件事情就應該是稱體重，一般會選擇在7點左右。因為此時起床以後既沒有吃飯也沒有喝水，而且體重相對來說比較固定，而且人經過一晚上的睡眠，前天晚上吃的東西已經被身體消耗的差不多，所以此時稱體重比較科學。

有些女人在減肥期間，一天稱上好幾次體重，生怕自己又會長胖。其實在減肥期間，經常稱體重可能會給自身的心理帶來非常大的壓力，如果總是把體重放在第一位的話，可能會出現緊張的情況，時間長了可能會使自己的心態也產生一定的問題。所以，女人在減肥期間，不要給自己過多的壓力，體重也不要經常稱，這樣可能會對減肥不利。

其實減肥期間不用每天都稱體重，一周稱上一次就可以，這樣對自己體重的變化趨勢也就非常了解了。如果你的心態特別好的話，也可以一個月稱一次。而且女人在月經結束後的7天是減肥的黃金期，想要變瘦的女人可以好好把握這個機會。

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