肝臟的「清潔工」來了，常吃它們，清肝火排肝毒，肝越來越好

肝臟在人體中是最大的消化腺。它能分泌膽汁，代謝人體物質，分解對人體有害的物質，人們通常稱它為解毒器官。肝臟不好的人，肝的代謝功能就較差，如果時間一長，肝臟就很有可能發生病變。有的人不去做體檢，可能一輩子都不知道自己患有乙肝，有的人要到肝病惡化之後才知道自己患上肝病。那麼平時該如何預防肝病的發生呢？肝臟的「清潔工」來了，每天堅持吃兩口，排除肝臟毒素更健康

豌豆苗含大量的鎂以及葉綠素，能幫助排出體內毒素，保護肝臟。另外豌豆苗富含的胡蘿蔔素和葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益，素炒清淡還營養，是降肝火的好食材。

對於長期肝毒堆積的朋友，決明子茶絕對值得一試。每次泡兩錢，溫水泡開，早晚各一次就能達到養肝的效果，而且這味中藥還便宜，相信每天堅持服用，輕鬆排出肝毒，一解一個準！

西蘭花是維生素a、維生素b1、鈣以及其他微量元素的重要補給來源，能夠有效幫助改善肝功能，另外西蘭花含有能激活肝臟解毒酶的化合物，所以常吃西蘭花對肝臟保護大有裨益。

蜂蜜能改善血液的成分，對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

菊花茶含有豐富的菊甙、氨基酸、膽鹼等鹼性物質，可以有效的去除肝火，增強毛細血管抵抗力。常喝它不僅可以清熱解毒，還能改善肝臟供血循環，起到解酒護肝的功效。

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