喝茶一定要改掉這些壞習慣，你犯過幾個

壞習慣一：空腹喝茶。

中醫說，在空腹的時候絕對不能喝茶，這是因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。所以為了身體健康，建議大家飯前是不能喝茶。

壞習慣二：飯後喝茶。

很多人都愛在飯後喝上一杯茶，以此來加強消化食物，達到減肥的效果。但是你知道飯後喝茶的正確時間是多少嗎?餐後一小時!!!這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的物質，長期這樣喝茶，造成的後果是人的身體缺鐵，甚至會誘發貧血症。

壞習慣三：經期喝茶。

月經期間喝茶，容易誘發或加重經期綜合征。研究證明，有喝茶習慣的人發生經期緊張症幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發生幾率。所以經期是不適宜喝茶的，女性行經的時期要謹記喝茶。

壞習慣四：喜喝新茶。

新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更加不能喝。這是因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致發生胃病。

壞習慣五：一年四季喝同樣的茶。

在不同的氣候，不同的節日適合喝不同茶，這樣才能起到很好的養生效果。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝黑茶。

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