想要補充膠原蛋白？想要Q彈肌膚？這些美食千萬不要錯過！

愛美的女生，相信對膠原蛋白並不陌生，很多人都會花大價錢去購買，但其實，膠原蛋白也能吃出來~常見的動物皮質內，就含有豐富的膠原蛋白，水潤Q彈也能吃出來！

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1、養顏優選，鹵豬蹄

豬蹄被人們譽為「美容食品」以及「類似於熊掌的美味佳肴」，是一種較為常見的補充膠原蛋白的食物，對於預防皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性、延緩衰老和促進兒童的成長發育，都具有特殊意義。

2、香脆魚皮

魚皮味甘咸性平，及具有滋補的功效，在食療方面，「魚皮」含有豐富的蛋白質和多種微量元素。 其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，女性使用後，具有一定的養顏護膚等美容功效。

3、銀耳竹蓀羹

銀耳又稱作白木耳、雪耳等，有「菌中之冠」的美稱。柔軟潔白，半透明，富有彈性，具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效，能增強人體免疫力。銀耳富有天然植物性膠質，長期服用可以潤膚，並有一定的祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。在銀耳中加入「菌中皇后」之稱的竹筍，含有豐富的膠原蛋白、氨基酸等營養元素。銀耳竹蓀羹入口甜脆稠滑，自帶清新香氣，回味悠長~還具有補氣的功效哦~

4、即食花膠

花膠也叫魚膠，富含膠質，與燕窩、魚翅齊名，是「八珍」之一，素有「海洋人蔘」之譽。魚膠主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品。

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