40歲女人依然美如花，健身是最好的保養品！

40歲是女人的一道坎兒，身體機能和身體素質都會有明顯下降，卵巢功能逐漸走向衰退，體內雌激素和孕激素分泌逐漸減少，女性出現比較明顯的衰老。經常有人說，40歲的男人一枝花，40歲的女人豆腐渣，同樣是40歲，女性可能更容易顯老，所以，女人一定要注意保養。那麼，到底如何保養呢？下面這個40歲的女人或許能給你答案！

韓國健身女神安熙用行動證明，女性最好的保養品就是健身。隨著年齡的增長，我們的肌肉開始流失，我們的皮膚開始鬆弛，體內的毒素積累，皮膚出現各種色斑。那麼，健身就可以很好的解決上面的煩惱，保持皮膚的光澤與彈性，最大限度減少肌肉的流失。

安熙口中的健身不是指散步、跑步之類的有氧運動，而是力量訓練。力量訓練才能增加肌肉量，最大限度延緩皮膚鬆弛！力量訓練還是最好的塑形方式，女性的身材不是靠體重衡量，婀娜的身材曲線才是最真實的標準！

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不一定要去健身房，家裡也可以練，健身沒有借口，只要你想練！

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當你開始健身的時候，你不僅僅是健身，你的生活習慣也會跟著改變。生活更有規律，飲食更加健康，這都女性保持良好狀態的關鍵，這不是幾張面膜可以替代的。只有吃得好，才能由內而外地保持美麗！

歲月的流逝，不可避免地衰老，但是老得快於慢卻有一定的可控性。健身就是延緩衰老的最好利器，40歲的女人也可以美如花！

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