孕期高血壓的剋星，孕婦多吃這3種食物，寶寶健康聰明同時又治療了高血壓

孕期有的孕婦因為飲食習慣的不規律和作息習慣的不正常而導致了血壓高。孕期血壓高可引起孕婦腦部動脈痙攣，腦組織缺血水腫.出現頭暈，頭痛，噁心，嘔吐和抽搐的癥狀嚴重的還會引起腦血栓，腎臟缺血，毛細血管血栓形成，導致腎功能受損，引起蛋白尿,嚴重的可能出現腎功能衰竭還會對孕婦的心臟，肝臟，胎盤等都有很大的影響，出現心力衰竭，肝破裂出血，暫時性失明或者胎盤早剝等現象，還會對胎盤造成供血不足，影響胎兒的生長發育，體重減輕，導致胎兒窒息甚至死亡，胎兒窘迫就是胎兒缺氧導致的妊娠高血壓，對自己以及孩子影響都是非常的大。

孕期高血壓常吃這三種食物，可以緩解病情，抑制高血壓對胎兒的影響。

1、玉米

玉米的營養成分比較全面，含有蛋白質，脂肪，糖類，鈣，磷，鐵，還含有胡蘿蔔素，維生素b1，b2，尼克酸以及谷固醇，卵磷脂，維生素，賴安酸，另外玉米中含有的谷胱甘肽和玉米黃質，兩種特殊的營養物質。玉米中的谷胱甘肽因子，可以恢復青春，延緩衰老。玉米中的玉米黃質，可以預防老年黃斑，病變的產生。玉米中含有不飽和脂肪酸，在中藥里有利尿的作用。有助於穩定血壓，胎兒也會吸收玉米的營養物質。促進生長與發育。

2、芹菜

芹菜營養豐富，裡面有大量的膳食纖維，碳水化合物，胡蘿蔔素，維生素a維生素b及維生素c以及煙酸，鈣，鐵，磷，硒，鐵，銅等礦物質。青菜裡面含酸性的降壓成分，對原發性妊娠期，更年期高血壓都有很好的降壓效果，多吃芹菜有利於安定情緒，消除煩躁，芹菜含鐵量比較高，補充婦女經血的損失，避免皮膚蒼白乾燥，可以使目光有神，頭髮黑亮，春季氣候乾燥，人們往往口乾舌燥，氣喘，心煩，身體不適，常吃芹菜，有助於清熱解毒，祛病強身.皮膚粗糙及經常失眠的人應該多吃芹菜，而且芹菜還可以減肥消脂。

3、芝麻

芝麻中含有大量的飽和脂肪酸，主要是油酸,亞油酸，棕桐酸，花生酸，甘油脂，純芝麻素，芝麻酚，維生素E,B族維生素，葉酸,煙酸,軟磷脂，蛋白質以及鈣和其他的微量元素。芝麻中有豐富的不飽和脂肪酸，維持血管彈性，清除血管上的膽固醇，可以降壓，降血脂。還可以抗氧化，維持皮膚的彈性光澤度。促進腸蠕動.促進代謝改善腸胃，促進消化道分泌,芝麻中有非常豐富的鈣，可以促進骨骼發育，也有利於孕婦補鈣，緩解缺鈣的不適症等。孕期孕婦常吃芝麻還可以補充大量的葉酸，預防胎兒發生先天性畸形。

在孕期要多吃這三種食物不僅要治療孕婦孕期高血壓，還可以幫助胎兒補充各種營養，准媽媽們看過來。

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