衛生組織提醒：胃癌越來越喜歡的3種食物，吃跨身體，吃走健康

俗話說，病從口入，疾病都是吃出來的，每年死於胃癌的人群高達幾十萬，但是胃癌基本上全是吃出來的，尤其是以下這3種食物，吃的越多對身體傷害越大，趕緊遠離，吃跨身體，吃走健康，養生應該要清淡為主，多吃蔬菜和水果。

早上吃隔夜菜

你知道嗎，這個是最忌諱的，特別容易傷胃，因為隔夜菜會產生大量的亞硝酸鹽，吃到身體後會轉變成亞硝胺，這是一種很強的致癌物，而且隔夜菜營養價值也會大大流失，長期吃容易導致胃癌。另外還要注意腌制食物也不可以多吃，因為也含有大量的亞硝酸鹽，屬於一種高鹽食物，長期高鹽飲食可損傷胃黏膜並增加與致癌物質的接觸，有促癌作用，趕緊告訴父母，尤其是早上不要吃各種腌菜和鹹菜。

經常在外吃飯

其實經常在吃飯是一種非常不好的飲食習慣，尤其是夏天，太熱不想做飯，不是在外吃就是叫外賣，有些人也知道，經常在外吃飯容易傷胃，因為外面的食物除了太油以外，就是放了各種的調味品，雞精和味精，經常吃這些是對身體有傷害的，長期吃還有導致胃癌的可能，強烈建議多在家自己做飯吃。

長期吃熏烤肉

熏肉和烤肉都有一種非常不錯的味道，但是長期吃熏肉和烤肉有致胃癌的風險，像熏肉、熏魚、香腸、烤肉、烤魚，烤羊肉串等，都是不可以長期吃的，因為這些肉當中含有一種苯並芘的強致癌物質，被公認為一級致癌物，日本的胃癌發病率最高，就是因為跟長期這些有一定的關係。

預防胃癌做到這3點

第一點：多吃刺激性食物

例如：洋蔥，大蒜，生病，大蔥等，因為這些食物都有非常強的殺菌作用，可以起到很好的抗癌作用，尤其是洋蔥含有一種天然的抗癌物質，經常吃可以大大降低胃癌的發生率。

第二點：切記暴飲暴食

暴飲暴食是一種非常不好的飲食習慣，尤其是晚上，容易加重腸胃負擔，損傷胃黏膜，導致胃出血，胃潰瘍的情況，而且還會增加胃癌的風險，一般吃到7分飽就可以了。

第三點：多吃蔬菜水果

蔬菜水果含有豐富的膳食纖維和維生素，常吃可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，排出身體的有害物質，從而可以很好的預防胃癌和腸癌，還能提高身體的免疫力和抗病能力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！