如何正確服用降壓藥？這4點「要求」，你做到了嗎？

高血壓指的是：正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。高血壓隨年齡逐漸升高，而造成高血壓的原因主要是遺傳、性格、肥胖、不良的生活等。血壓的突然升高會給人造成恐慌，如果高血壓比較嚴重時就需要靠降壓藥來控制，怎樣吃降壓藥才是最好的呢？怎樣才能保持好自己的血壓呢？

如何正確吃降壓藥

1、降壓藥一定要在醫生的叮囑下服用，不能隨意增大藥量，也不可隨意停葯。在醫生的指導下逐漸減少藥量。

2、高血壓患者一旦被確認，需要長期服藥，並調整生活方式，切勿聽從虛假廣告，隨意換藥，要選擇正規的降壓藥。

3、人體的血液一般是在早上起床後逐漸升高，有兩個高峰期，上午7點~10點達到最高，然後會緩慢降低，下午4點~6點又會升高，在這兩個高峰期前服用降壓藥效果較好。如果晚上需要服用降壓藥時最好7點之前服用，因為晚上血壓下降較為明顯，睡覺時吃上容易導致血壓不降反升。

4、對於飯前還是飯後服用降壓藥，不同的葯不一樣，需聽從醫生的指導。有時候會因為工作忙而忘記吃藥，這時千萬不要一次補吃兩次的葯，這樣會引起血壓的大幅度變化，容易造成危險。

降壓藥能輔助我們降低血壓，但我們不能過分依賴他，「是葯三分毒」，長期大劑量的用藥會對身體其他器官造成傷害，那我們生活中應怎樣保持自己的血壓呢？

1、做好定期檢查。自己在家可以用血壓器測量，如發現血壓不穩或大幅度上升，應及時去醫院就診。

2、適當的運動。不能因為懶而拒絕運動，適當的運動可以促進血液循環，如慢跑，騎自行車等。

3、充足的睡眠。生活和工作中我們避免不了熬夜、應酬，這時減少熬夜，應酬，因為應酬就要喝酒，酒精會使血壓升高，長期熬夜也會造成血壓不穩定。

生活中哪些食物對血壓有幫助?

1、芹菜，因高血壓引起頭痛、頭脹的患者，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。

2、綠豆，可消腫通氣，清熱解毒，有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

3、新鮮的水果，如蘋果、獼猴桃、西瓜、香蕉、橘子等等都有助於降血壓。

你對降血壓還有什麼更好的方法？還有什麼是才對降血壓有好處？歡迎在評論區留言，與大家一起分享。

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