檸檬和「它」泡水，堅持一天喝一杯，皮膚嫩出水，水桶腰也不見了！

夏天是一個露肉的季節，很多人對夏天是又愛又恨，愛的是可以穿很多喜歡的衣服。檸檬，對人體健康有很大的益處，但因為味道特酸，不能像其他水果一樣生吃鮮食，很多人都有用它泡水喝的養生習慣。檸檬的美容效果那也是水果界里那是頭號「受寵」，檸檬和"它"泡水，堅持一天喝一杯，皮膚嫩出水，水桶腰也不見了！

檸檬水味道清新，十分解渴，在夏天尤其受歡迎。檸檬中含有富含豐富的維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，對於肥胖人士是最佳的水果。檸檬還具有很強的抗氧化作用，促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老抑制色素沉著。檸檬可以促進腸胃排毒、潤腸通便。

枸杞有補腎益精、養肝明目的功效，對於因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、有很好的療效。枸杞久服可以延緩衰老，防治鬚髮早白，故枸杞又名「明眼草子」和「卻老子」。枸杞枸杞強身健體、是延年益壽的良藥。

檸檬枸杞茶具有美容、養生的功效。可以改善體質酸鹼度，利於睡眠，性味甘平。有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用。檸檬片和枸杞子都富含維生素，檸檬片枸杞泡水具有很好的抗衰老效果。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用。

檸檬中含有大量的維生素C，具有抗氧化、抗自由基的作用，能夠美白潤膚，很多女明星喝檸檬水就是因為檸檬的這個作用。檸檬枸杞茶可以長期服用，越喝皮膚越好，還可以減肥瘦身。

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