男人想養「精」，常吃這4種食物，激發雄性激素，時間延長6倍！

黑豆 黑豆大多會用來煮粥，其實它的本身功能很強，還能夠解毒，具有潤膚的功效，所以也是適合於女性吃的，男性吃的話，可以激發雄性激素，補充腎功能。

魚類物質 一般的魚類，都含有豐富的營養物質，很多人家大多都喜歡吃魚，比如說鱔魚鯰魚，或者說是泥鰍，對男生的補充都很大。

動物內臟 動物內臟一般都含有豐富的維生素和營養物質，對男性的補充物質是很大的，一般動物的心肝，長盛，這些都有利於提高雄性激素，提高男性的性功能。

韭菜 韭菜一般在家裡作為調味品，它具有壯陽的作用，而且還含有豐富的維生素，精子的生長，並且提高它的活力，男性可以考慮多吃韭菜，就是烤著吃也可以。

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