外國朋友疑惑：為啥日本胖子是世界最少的，網友：看完他們的一日三餐就懂了

最近小優在網上看到這樣的一個帖子，這個帖子是外國朋友發出來的疑惑。外國朋友說，為什麼日本人也很會吃，那為什麼日本這個國家的胖子是世界上最少的呢？這樣的一個帖子在網上可是引起了好多網友的熱議，大家都知道這外國朋友很多都是非常肥胖的，尤其是美國的朋友。但是日本朋友卻很多都是身材非常好，這個還是要從他們吃的食物說起了。

雖然說日本人平時也是吃米飯的，米飯也是含有澱粉的，但是他們平常是比較喜歡吃剩飯，或是冷的米飯。冷的米飯澱粉含量就沒有那麼豐富了，所以他們平常也是吃冷飯比較多。而且日本人吃的飯量是比較少的，他們一般是吃飽了就好了，只要不會覺得餓他們就覺得飽了。最重要的一點就是他們很少吃油炸的食物，據調查日本當地的家庭很多一年內都是用不完一瓶食用油的，所以這就是日本人很少有胖子的原因之一了。

他們平時喜歡吃的都是一些素菜，生魚片，還有一些非油炸的食物，所以在營養均衡搭配這方面還是做得比較好的。就像大家現在看到的這種美食，這碗拉麵裡面幾乎看不到肉類，大多都是蔬菜。而且這麵食的湯汁也是沒有多少油的，這樣的美食在當地就很受歡迎了。日本人都是非常注重養生和營養均衡的，而且日本人每天的食物都是一周內不重複的。

還有一個原因就是日本朋友會自己做便當，很少出去外面吃外賣。所以他們每天在出門前做的便當都是非常豐富的，而且營養搭配也是搭配得很好。每天的伙食就都是葷素都有，而且還有飯後甜點或是飯後水果。生魚片這種美食就是當地人喜歡吃的了，而且也沒有多少油脂，這樣的美食也是深受到日本朋友的喜歡了。看完後大家是不是就知道為啥日本的胖子是世界上最少的呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！