濕氣不除怎麼能愉快的玩耍，睡前吃一點，排凈濕毒，瘦掉大肚腩！

老話說的好「千寒易去，一濕難除」，講的就是如果是受寒，感冒之類的，吃點葯就過來了，但是濕氣卻不是那麼簡單就可以去除的，尤其是常年居住在沿海地區的人，濕氣更是非常頑固，所以從飲食就可以看出來他們做的湯，粥，茶几乎都是有去濕功效的，但是卻從來沒有擺脫濕氣的困擾。

現在普遍的就是濕寒太重，不分男女，主要表現為看起來很壯，身體肉卻不結實，臟腑氣不足，做事情顯得有氣無力，更是沒有什麼耐心。

大家把有肚子看作是成功人士的象徵但是啤酒肚，真的好嗎？肚子大是五臟六腑寒了，這時候人體就會出現自我保護機制，在肚子周圍堆積起一層厚厚的脂肪，所以當你在寺廟看佛像的時候會發現，尤其是唐朝的佛像，腰部都是瘦的。濕氣重有兩個重要的指標那就是舌頭和大便形態。

1，濕氣重的人，舌頭會出現舌苔厚並且膩，舌頭邊上有鋸齒。

2，而大便形態呢？則是糖稀不成形，容易黏在馬桶上沖不走哦。

那重點來了有什麼好辦法應對濕氣嗎？

首先大家要知道春天是濕氣進入身體的旺盛期，再加上每個人的生活習慣，從而濕氣漸漸進入體內，而濕氣重是萬病的根本，從飲食來著手是最重要的，第一樣就是蒜，這裡是用醋泡過的，不但有去腥膩的作用還可以幫助消化，有著很好的去除濕氣的效果。第二個則是姜了，作為調味品和裝飾出現的它通過腌制也是可以去除濕氣的

說完菜類在說一下水果，他就是無花果，其本身有著化痰祛濕，清熱解毒的功效，並且含有豐富的營養彌補我們日常的所缺。

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