你得宮寒的原因，歸根結底：就是這2點！

作為一名精緻的豬豬女孩，每次在吃雪糕或喝冷飲時總會被老媽子說，女孩子凈吃那麼多這種冰冷東西對身體不好，容易宮寒，究竟宮寒是何方神聖呢？產生宮寒的原因又有哪些呢？今天小編給大家科普一下。

什麼是宮寒？

宮寒從字面上理解就是子宮受涼，這個詞語通常出自婦女之口，但在各種中醫文獻以及相關教材中並沒有該詞語的存在，因此，我們有必要來拆分這個詞語，更透徹這其中的含義。

首先是「宮」，「宮」既代表了中醫所說的胞宮(是一種在女性小腹的器官，又名女子胞，具有產生月經和孕育胎兒的功能)，又可以代表西醫中的子宮；「寒」可以解釋為受寒氣入侵或食用寒涼食物而引入，在體內停滯的寒氣。所以，廣義的宮寒是指由外在因素或內在因素導致寒氣停滯在女性生殖器官(子宮)從而引發的一系列疾病的統稱。

引起宮寒的原因有什麼呢？

產生宮寒的原因可以分兩大類，分別是外在因素和內在因素。

外在因素：宮寒的外在因素表現為一些女性朋友因貪圖一時涼快放縱無顧慮地喝冷飲，或長期處於空調溫度過低的室內；愛美之心，人皆有之，為了展現苗條身材，穿露臍裝，冬天要風度不要溫度經常衣著單薄，穿短裙；受到來之工作和生活的壓力，情緒變幻無常和過度疲勞等。

內在因素：內在因素主要與自身體質有關，譬如有些女性朋友腎陽不足，表現為手腳長期冰涼，穿再多的衣服都無濟於事，怕冷。

宮寒的癥狀有哪些？

①宮寒最常見的癥狀就是冬天手腳冰冷；

②月經失調，還有甚者會伴有白帶增多或者乳房腫痛等癥狀；

③宮寒還會影響皮膚，有宮寒的女性臉上會有黃褐斑和黑眼圈，皮膚比沒患有宮寒的女性要差很多，這主要是因為宮寒導致體內寒氣停滯致使氣血凝結影響面色；

④有些患者還會出現反胃、噁心嘔吐等表現；

⑤有痛經，小腹發涼，行經時有血塊。

根據病因調理宮寒

從外在因素來看，女性朋友應盡量做到少喝冷飲，從冰箱拿出的食物應放置一段時間後再食用，炎熱的夏天不要長期處於低溫的空調房裡。在無法避免時，應加外套注意保暖，也不要坐在潮濕的地方上，以免著涼。

對於內在因素引起的宮寒，可以通過多運動來平衡體內的腎陽不足，但由於運動過後會出汗，此時毛孔張開，如果不注意保暖，寒氣容易乘機入侵，加重宮寒的癥狀。

宮寒是女性的常見疾病。在當今社會中很多女性有自己的工作、事業、收入，但少不了要承受來自外界的各種壓力，如果稍有不注意身體狀況，下一個宮寒者說不定就是你，所以無論如何，廣大女性朋友都要學會照顧好身體，養成健康規律的生活作息，遠離宮寒！

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