扯下情緒的面具

有的情侶喜歡到一些談戀愛的聖地，一起把鎖鎖上，把鑰匙丟到峽谷里，然後說我們再也不會分開。如果我們把和另外一半的這種永遠也不分開的決心，拿來放在我們的覺性上，緊緊地鎖住，再把散亂的鑰匙丟了，那我們的修行就會很有成就。

看到一個煩惱的情緒來到我們心靈的房子里做客，它帶著一個情緒的面具——憤怒、嫉妒、恨等等，以前我們的正念覺察只能夠不帶著任何反應的讓它進來又出去，這已經是一個很棒的修行了。但正念覺察的智慧，不僅僅只是看見煩惱和觀察這些煩惱的存在，更能進一步地透析。因此，最圓滿的智慧的階段是，不僅僅只是讓它進來又出去，這麼簡單就放過它，為了要永遠不被它干擾，我們應該試著用一種直接的勇氣和智慧把它的面具給扯下來，看看這個面具背後到底是什麼東西？

我們也許會發現，「哦，情緒的本質是空性的！」這是一些祖師或者我的上師曾經講過的話，我們也會認識到是這樣。這有點像是，我們一直帶著3D眼鏡看電影，畫面一直射過來，雖然可以不動，但是內心還是有點點的希求和恐懼，當把這個3D眼鏡拿下來，發現它根本就不是真實存在的，它的本質是如夢如幻的，這樣的一種正念是最圓滿的。我們現在先練習讓煩惱進來，不要理它，也不要推開它，然後讓它出去就可以了。

為了要能夠更成熟、穩定地生起正念的智慧，我們就需要做一些實際的練習，不應僅僅停留在一些美好的期待上。在佛教體系里能夠生起這樣智慧的方法，我們稱之為禪修，或打坐。

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