靠周杰倫上熱搜的網紅奶茶，這3種真相了解後還敢再喝嗎？

一說到奶茶，不知什麼時候開始就跟杰倫掛上鉤。

也許周杰倫本人也很無奈，為什麼我一個喝奶茶發胖也都能上熱搜？

（工作再忙，也別忘了帶杯奶茶）

不過這奶茶，的確是會讓很多人慾罷不能。

喝奶茶已經成為很多人的習慣，

夏天一杯冰涼的奶茶，解渴去暑，冬天一杯暖暖的奶茶，香甜暖身。

不過這快樂肥宅水，卻倒有一個很不好的弊端------

奶茶並不是健康的飲品

上海市消保委曾突擊檢查了27家奶茶鋪，購買了51件奶茶樣品，其中包括喜茶、貢茶、一點點、coco等等眾多網紅暢銷奶茶，結果也是令人大吃一驚。

通過數可以看出，大部分的奶茶的含糖量約等於14塊方糖，同等規格的可樂的方糖卻只有10塊。而抽樣20種號稱無糖的奶茶，都檢測出含有糖分，甚至還超過無糖飲料糖分標準值。

若一個糖尿病患者，喝了這樣一杯奶茶，也許血糖會瞬間飆升了......

你對奶茶的誤解到底有多深？

作為曾經的奶茶鐵杆粉絲，小康醫生還記得以前讀書時代，手中捧著一杯奶茶，幻想著跟一個少女，親口訴說：你是我的奶茶，這樣我就可以泡你.........

然而這奶茶究竟有多少誤解呢？那些所謂的無糖奶茶，真得會很健康嗎？

真相一：奶茶並不都是「奶+茶」

不管是排隊1小時還是排隊7小時的奶茶，為了控制成本，大多是奶精勾兌奶茶粉或其他替代品（如：香精、色素等）製成的。

雖說香精與奶精這兩樣東西是國家允許使用的食品添加物，但由於奶精多含有反式脂肪酸，若長期過量食用，它會使人體血液中的低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白減少，誘發血管硬化，增加心腦血管疾病的風險。要是女性過多食用，還可能會面臨不孕的風險。

真相二：「無糖」奶茶，含糖量高得嚇人

很多妹紙嘴饞但又怕長胖，於是經常點「無糖」奶茶來過過嘴癮，但你天真的以為「無糖」真的無糖嗎？

《中國居民膳食指南》建議成年人每天攝入的糖應該在25g以下，而上海市消保委檢測發現，在27杯正常甜度的網紅奶茶中，平均含糖量為每杯34克，糖分最高的一杯，含糖量竟然相當於14塊方糖！而所有標榜「無糖」、「少糖」的奶茶，其含糖量也均高於相關標準的10倍以上。

更有奶茶店回應所謂的「無糖」，只是在原配方上不再多放糖的意思，但茶、牛奶等原材料中自帶的糖分，根本避無可避。且為了保證口感，奶茶店也不會讓自己的產品寡然無味。

真相三：一杯奶茶=八罐紅牛

很多朋友表示喝完奶茶後會出現心慌、失眠等癥狀，那是因為奶茶中還有一種含量很高的成分「咖啡因」。

根據2015年歐洲食品安全局對食品中咖啡因的健康標準來看，健康成人單次攝入量最好不超過200mg，全天攝入量不超過400mg，而孕期女性每天應不超過200mg，另外，兒童和青少年建議避免攝入。

但在上海消保委的測評中，51杯網紅奶茶樣品中均含有咖啡因，且含量平均為270mg/L，最高的達到了428mg/杯，相當於4杯咖啡或8罐紅牛！因此，兒童、孕婦、高血壓、心臟病患者等特殊人群，應該少喝。

實際上，奶茶也並非新聞所說的那麼恐怖，日常生活中偶爾喝幾次並不會對健康有什麼危害。

對於那些喜歡喝奶茶，但是又想不胖的傢伙，

不如在喝奶茶的時候加點冰，並且喝的足夠快，

這樣脂肪就追不上了，是不是？

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