懷孕期間，孕媽飯後不要立馬做這4件事，易損害孕婦和胎兒健康！

原標題：懷孕期間，孕媽飯後不要立馬做這4件事，易損害孕婦和胎兒健康！

懷孕後，很多准媽媽們都還是比較注意的呢，但是有的時候有的一些小的細節卻常常被很多人忽視。而正是這些小的細節的忽視，會給胎寶寶和孕媽的身體健康帶來隱患。而飯後很多准媽媽們經常會很容易做這4件事情，如果在整個孕期的時候，長時間這樣做的話，不僅不利於孕婦的健康，還會損傷胎寶寶的健康。

第一：飯後立馬吃水果

很多人都有飯後立馬吃水果的習慣，其實這個是非常不好的。對於孕期的准媽媽來說，更加不能這樣子做，因為吃完飯後腸胃需要一定時間的蠕動和消化，這個時候再立馬吃水果的話，很容易影響到腸胃蠕動，時間久的話，會導致孕婦便秘，長時間便秘會導致垃圾毒素滯留體內，不利於胎寶寶的健康發育。

第二：飯後立馬散步

經常聽說飯後百步走，健康又長壽。而飯後立馬就散步的話，對於孕婦來說非常的不好。有的孕婦會覺得吃完飯就散步可以幫助消化，然後營養更快的被身體吸收，自己還不容易胖，其實這個一半是對的。吃完飯以後可以適當的休息休息，最好也不要玩手機，讓胃部有一個適應的過程，差不多20分鐘到30分鐘左右的時候，再出去散步。

第三：飯後立馬開車

很多准媽媽們在孕期的時候任然堅持自己開車，一方面准媽媽們要注意安全，另一方面要注意自己的健康，特別是飯後立馬開車的話，很容易存在安全問題，而且開車要精力集中，這個時候血液的供應在胃部，讓腸胃蠕動，大腦供血就會缺少，所以立馬開始對大腦和胃部都是不好的。

第四：飯後立馬洗澡

有的時候吃飯吃的比較晚，想著早點洗澡，早點可以躺床上休息休息入睡。可是吃完飯不能立馬就洗澡的。洗澡的時候整體的血液流量就會加大，這個時候在胃部的血液供應就會減少，所以嚴重營養到腸胃的蠕動，不利於營養的吸收，胎寶寶對於營養的需求還是非常重要的，所以准媽媽們可以休息片刻再進行沐浴。

這4個細節在生活中還是特別常見的，很多准媽媽們也經常會這樣子做，如果之前有的可以稍微的調整一下，好的習慣更加有助於孕婦和胎寶寶的健康。

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