產後需要做的7件大事，影響你的一生

原標題：產後需要做的7件大事，影響你的一生

懷胎10月，媽媽們終於卸貨了，別鬆氣，這7件大事不做，會影響你的一生。

第一、42天產後複查

歷經了懷孕、分娩，體內激素髮生了很大的變化，這個時候我們需要到醫院進行一次全面的身體檢查，尤其是盆底檢查。

經歷過自然分娩的人，盆底或多或少都會有損傷，嚴重的會在劇烈咳嗽，打噴嚏的時候漏尿。若是不積極治療，老年以後很容易發生尿失禁。

生產後建議每天做3-5次提肛運動，這個對盆底恢復有很大的幫助。

第二、保持心情舒暢

家裡添了新成員，往往是幾個人手忙腳亂也感覺做的那那都不如意。產婦起夜餵奶，換尿布，也休息不好，這個時候產婦更應該注意保持心情的舒暢。

在月子期間，身體內激素還沒有達到一個非常穩定的水平，若是情緒不好，很容易內分泌紊亂，出現一些從來沒有接觸過的病症：神經性皮炎（得了就是一輩子的病，這個極其容易複發），蛇盤瘡甚至是產後抑鬱症。

建議提前安排處理好家裡人的分工問題，若是孕前自己單過的，最好讓自己的老媽來照顧月子，避免與婆婆之間矛盾的發生。

第三、堅持母乳餵養

母乳是吸收最好的寶寶食物，關鍵還便宜。

最便宜的奶粉100元800g，一個月寶寶就要吃掉4桶。這還是一個長期的賬。一般的家庭會選擇200-300元一桶的，一個月的消費就得800-1200元，甚至更高。

月子里最好不要出門，若是受了寒氣，奶水很快就會沒的。

第四、恢復身材

寶媽們都是從少女過來的，為了寶寶，好多人都增重了20斤以上，我自己從100斤長到170斤，這是個很恐怖的事情。以前的衣服往往是一件都穿不了了。那個女人不愛美？產後6個月，抓住這個關鍵事情，用科學的方法讓身材恢復如初。

第五、堅持補鈣?

許多人認為生了孩子了，鈣片也沒用了。其實不然，哺乳期仍需要大量的鈣攝入，若是母乳鈣含量不足，寶寶很容易缺鈣。

建議不定期去醫院做母乳鈣測試。

第六、做好避孕

沒來例假就不會懷孕，這是個誤區，好多寶媽都中過招。

寶爸們苦做了一年的和尚，終於等到寶寶出生了，在激情的同時一定要做好避孕措施，若是這個時期做人流，對媽媽們的身體是一個非常嚴重的傷害。

第七、改善飲食和睡眠

媽媽們吃的好睡到好，營養才能全面，奶水才會充足。避免飲酒、吸煙，杜絕一切不利於寶寶生長的東西通過母乳傳遞給寶寶。

抓住產後6個月的黃金時期，讓自己的身體恢復的更加徹底。這關乎著女人一生的健康，幸福。

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