掌握這三步，輕鬆PB下半年！

下半年馬拉松賽事雲集

你的備賽真的正確嗎？

馬拉松運動本質是一項極限運動，對於人體生理機能是極大的考驗。如果缺乏足夠的備賽訓練，那麼在比賽中發生撞牆、抽筋、傷痛的概率將極高，更別提PB（個人最好成績）了。

每一位跑友都會為了準備比賽而堅持跑步,很多跑友更是認為備賽就是LSD（長距離慢跑）。然而，單靠堅持LSD也許你可以完賽，但是完賽質量、PB都是難以保證的。

為了更好、更無傷且刷新PB地完賽，我們需要更科學地備賽。首先，LSD肯定是不夠的，我們還需要不同強度的訓練方法、更加科學的訓練體系。

鄭家軒

慧跑總教練

中歐商學院戈壁挑戰賽體能訓練師

東南大學戈十三體能訓練師

健身教練全國職業技能競賽團體冠軍

SUUNTO跑步專欄作家、GARMIN簽約教練、頭條健身專欄簽約大V

2018年6月20日起，跑步研習社攜手慧跑總教練鄭家軒，針對馬拉松備賽的每一個階段，精心準備3步、8節課程，讓你衝破馬拉松備賽瓶頸，體驗不一樣的馬拉松賽季。

1

課程排期

2

課程受眾

A.首馬嘗試，投石問路

B.成績固定，激情減退

C.多次嘗試，困於傷痛

D.積累經驗，突破自我

E.目標建立，尋求方法

3

課程權益

A.一整套馬拉松PB解決方案；

B.專屬微信群，找到你的同行隊友；

C.直播課程結束後1小時，講師群內互動答疑；

D.課程內容永久觀看；

E.備賽微信群永不解散。

4

限時秒殺

即刻~6月15日：限時團購99元

6月16日~6月20日：199元可團購

6月21日起：恢復原價299

本次系列課程，跑步研習社會員享有29.9元特價優惠

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（老會員不在特殊福利活動範圍內）

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購課須知

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