夏天是胃火的旺盛期，這些「野菜」多吃二口，胃一天比一天好

夏天天熱，如果您經常出現口腔潰瘍、便秘口臭以及吃飯時沒胃口，這很可能是胃火所致。胃火，通俗的說就是胃熱，胃部出現發炎現象。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。

夏天到了，如果你滿臉長痘、牙齦腫、長口瘡、脫髮很適合來一盤穿心蓮。穿心蓮的主要功效是清熱解毒，涼血消腫，可治療急性痢疾、胃腸炎、感冒發燒和咽喉腫痛等呼吸道炎症。對於穿心蓮來說，最好的作用是消胃火。但是它的做法有很多，專家稱：穿心蓮生吃消炎去火作用最強，因為它的成分沒有被破壞。

絲瓜燉豆腐可以降火祛暑潤腸胃，非常適合夏天吃。而且它的維生素B含量奇高，非常有利於小孩子的大腦發育以及中老年人的大腦健康，它的汁液還具有保持皮膚彈性的特殊功能，能夠美容去皺！夏天多吃絲瓜，可以通經絡、排毒養顏，對於女性來說是美容首選。

金銀花被譽為降火英雄，性味甘、寒，入肺、心、胃經，對肺火、心火、胃火均有療效。可清熱解毒、涼血、抗炎。在炎熱的夏季，經常用金銀花泡茶喝，可以解暑降溫、提高精神，使人神清氣爽。

綠豆性涼味甘，能清熱解毒，止渴消暑，利尿潤膚，綠豆還含豐富的營養素。所以用綠豆熬綠豆粥，有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。

保證生活規律性：睡眠質量差、經常熬夜，使身體處於過度勞累狀態，極易引起胃火，所以保證每日睡眠充足是非常重要的因素；另外，水克火，水火不相容。感覺到有胃火癥狀出現時，不妨可增加每日飲水量，以緩解胃火癥狀。

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