洗澡時「搓泥」要適度，否則可能會濕氣侵體，夏季除濕6個小妙招

北方人洗澡的時候，總喜歡用「搓澡巾」。天天洗澡天天搓，身體真的有那麼泥嗎？其實搓下來的泥，是皮屑、油脂、汗液和灰塵的結合體。我們的皮膚也時時刻刻處於新陳代謝之中，當我們出汗的時候，身體就會通過毛孔，將分泌物排出，這些分泌物，就是搓澡常見的「泥」了。我們洗澡的時候，一定要注意，「搓泥」要適度，否則可能會被濕氣侵體。

夏季除濕6個小妙招：

1、汗蒸排濕法。身體有濕氣，可以通過汗蒸的方法來排除體濕，汗蒸不僅可以使人體深層排汗，而且還會加速身體深層代謝，使血液循環加快，通過排汗、排尿等方式將身體內的濕氣排出。

2、運動出汗排濕氣。進行體育運動，在排汗的同時，也能夠將身體的毒素和濕氣排出體外，而且對於促進身體的血液循環，加速新陳代謝，有一定的效果。

3、艾葉泡腳祛濕。夏天由於天天洗澡，注重泡腳的人不多，但是中醫講究，冬病夏治，夏天用艾葉泡腳，可以很好的祛除體濕，而且對於改善睡眠也有一定的好處。用適量的艾葉煮水，每次泡20分鐘以上，一周泡2-3次即可。

4、食療祛濕法。生活中可以經常食用一些排毒祛濕的食物來有效排濕。比如赤豆、薏米、茯苓、荷葉、芡實等，尤其是紅豆和薏米，兩者相結合，排濕效果頗為明顯，《本草綱目》中就有記載：「薏米可以健脾益胃，清熱祛濕」。

5、貼足貼祛濕。貼足貼是近年來頗為流行的祛濕方法。利用貼足底，來刺激身體的穴位，吸附體內的濕氣和寒氣，有助於改善身體亞健康，而且對於人體沒有任何副作用，而且用起來非常的方便，泡完腳貼於腳心，第二天早上取下來即可。

6、煮雞蛋祛濕法。很多人都知道，拔火罐可以祛濕，但是有一些人體有疾病的人群，不宜用火罐祛濕。煮熟的雞蛋也是可以祛除濕氣的，將2顆雞蛋煮熟，然後趁熱剝開外殼，然後將雞蛋放在臉上快速的滾動，這個時候，可能會感覺有些癢，這就是體濕排出來的表現。等做完之後，剝開蛋白，你會發現，蛋黃上布了小點點，這是濕氣的表現，如果蛋黃顏色變成了黑色，可能體內含有濕毒。

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