早晚刷牙還是牙黃口臭？掌握3個「小竅門」，不用砸錢看牙醫了

我們的牙齒雖然很堅固，但是我們仍然要每天都刷它，來保持牙齒和口腔的健康。現在很多人的刷牙習慣很好，早晚都各刷一次牙齒，能這樣做的人，牙齒確實要比其他人更加乾淨些。但是還是發現自己的牙齒髮黃，並且帶有一些些口臭，這是怎麼回事呢？難道是自己刷的方法不對嗎？有的人還因為牙齒髮黃去看牙醫，其實想要牙齒白亮不口臭，光勤快刷牙還是不夠的，確實需要掌握一定的方法。掌握刷牙的3個小竅門，就不用花錢看牙了。

1、打濕牙膏

一些人在刷牙的時候不習慣打濕牙膏，覺得把牙膏打濕了會減弱它的清潔能力，實際上，你不把牙膏打濕，才是沒有釋放它的清潔能力呢。牙膏要打濕才能起泡，這樣能讓牙膏顧及到口腔內更多細微處的清潔，同時還能幫助潤滑，以免牙刷來回摩擦傷害口腔內壁或者牙齦。

2、顧及到兩邊

很多人刷牙都只在一側或者一個地方使勁刷，卻忘了還有另一側也需要同樣的精力去清潔。一個人若是口腔犯毛病了，一般都是刷牙刷得少的那一邊出問題，像什麼牙結石、牙周炎等。當然不僅僅是兩側，上側、內側等等四面都要顧及到。

3、最好早晚都刷一次

這一點對於很多已經堅持早晚刷的朋友來說已經很容易了，但是對於還沒有這個好習慣的朋友而言，常常會忽略。而且，其實晚上刷牙比早上刷牙更加關鍵。晚上刷牙是為了更好地清潔牙縫中一天累積下來的食物殘渣，如果那些殘留物一直處在牙縫之間就會滋生很多細菌而腐蝕牙齒，就會變成所謂的「蛀牙」，同時牙齒得了炎症之後，因為細菌很多，就會有口臭，所以建議大家早晚都刷牙。

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口腔衛生是需要長期注意和保護的，想要一口好牙，不想去看牙醫，那麼現在就開始注意刷牙的方式吧。

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