每天堅持喝點醋，身體會有5大改變，尤其中年人，要為長壽努力了
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醋是生活中常見的一種調味品，在殺菌、去腥、提鮮方面，有著獨特的優勢，所以幾乎家家戶戶都有醋。然而，醋都有什麼功效與作用，很多人並不太清楚。那麼，今天小編就和大家來說說醋的養生功效吧。
你知道嗎，每天喝點醋，對身體健康有4大益處，無論男女老少都適宜，尤其是中年男女，要為長壽努力了，不妨每天堅持喝點醋。
接下來，就一起來看看吧。
一、預防心血管疾病
很多人喜歡吃口味比較鹹的食物，然而鹽吃太多會加重身體負擔，不利於身體健康，易引發高血壓等心血管疾病。這個時候，如果在食物中加點醋，可以減少鹽的攝入，從而降低了罹患高血壓等心腦血管疾病的風險。
二、增長食慾
醋通過刺激胃酸的分泌，能促進人體對食物的消化吸收，從而增進食慾，這對胃酸分泌較少的人是很好的幫助，不妨在飯前吃些用醋拌的小菜，可以起到較好的開胃作用。
三、美容養顏
醋所富含的醋酸，有很強的殺菌作用，能起到保護皮膚的作用。另外，醋還富含活性酶，這些酶在與氨基酸結合後，可促進細胞新陳代謝、造血與激素分泌，從而讓皮膚更緊緻，更有光澤。而醋所含有的B族維生素、維生素E，能淡化黃褐斑，減緩皮膚老化，養顏美容效果顯著。
四、消毒殺菌
醋中含有的醋酸成分約為0.4%～0.6%，可以抑制多種病菌的生長和繁殖。對於那些喜歡生冷食物的人，醋是必不可少的調味品，這是因為生冷食物會聚集著大量的細菌，如果添加醋可以殺菌，有效防止腸道疾病的發生，比如腹瀉。
五、促進鈣吸收
醋富含維生素、有機酸(如蘋果酸、醋酸、檸檬酸、琥珀酸等)，這些成分能萃取食物中所含的鈣、磷等礦物質，從而形成醋酸鈣，更能被機體有效吸收，達到真正補充鈣質的目的。
以上這些醋的5大功效，其實也是每天喝醋給身體帶來的5大改變。看到這裡，估計很多女人都後悔沒早點知道，特別是第三條，估計會心動不已吧。其實現在知道還不晚，從今天開始每天喝點醋，對身體健康有害無益，還能讓你更漂亮。
