減肥偏方小瘦身效果大
肥胖是由於食物攝入過多而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理或生理改變。
其產生原因有的是遺傳因素，有的是內分泌系統改變，也有的是精神因素、藥物因素或生活飲食習慣所致。
是否肥胖，一般可以採用標準體重法，即標準體重（kg）=身高（cm）－105。
判斷標準為：低於標準體重10%以下為偏瘦，在標準體重﹣10%～﹢10%為正常體重，超過標準體重10%～20%為偏胖，大於標準體重20%為肥胖。
肥胖會帶來很多疾病，醫學研究表明，肥胖可以引起消化、呼吸血液循環、神經、骨骼等多系統的疾病。
如臨床上常見的血脂異常、高血壓、冠心病、骨質增生、頑固性皮膚病、糖尿病、腫瘤、不孕不育等都與肥胖有關。
減肥應該有科學態度，靠減肥藥減肥是不能持久的，靠不吃主食減肥也是有害健康的。介紹幾個偏方，不妨試試。
偏方1、首烏冬瓜皮烏龍茶
材料：首烏30克，冬瓜皮、槐角各18克，山楂肉15克，烏龍茶3克。
製法：將首烏、冬瓜皮、槐角、山楂肉一起放入鍋中加水煎煮，去渣留湯。用湯液沖泡烏龍茶。
服法：代茶飲。
功效：可消脂減肥瘦身。
偏方2、海帶草決明湯
材料：海帶10克，草決明15克。
製法：將海帶洗凈，與草決明一起放入鍋中用水煎，煎好後濾除草決明即可。
服法：吃海帶喝湯。
功效：可祛脂降壓，適用於有高血壓、冠心病的肥胖患者減肥食用。
偏方3、薏仁荷葉茶
材料：荷葉1張，薏仁、生山楂各10克，橘皮5克。
製法：將荷葉洗凈切細，與薏仁生山楂、橘皮一起放入杯中，用開水沖沏。
服法：代茶飲。
功效：健脾除濕，消除水腫，減肥輕身。
長壽達人提示：減肥是一個長期過程，如同不能一口吃成胖子一樣，也不要指望短短數日就變成瘦子。
除加大運動量外，控制飲食是必不可少的環節。有一個減肥方法可以試試，在每餐前先吃1個西紅柿或喝200-250毫升的番茄汁，可達到減少飯量又保證營養的目的。
