備孕、懷孕的時候，不知道這件事，小心後悔終生！

原標題：備孕、懷孕的時候，不知道這件事，小心後悔終生！

隨著二胎政策的放開，很多爸媽都把生孩子的計劃，提上了日程，但是，生孩子畢竟不像買東西那麼隨意，講究優生優育的新新爸媽們，懷孕前精心的備孕成為很多人的選擇。

為什麼夫妻兩人備孕要提前3個月呢？從科學的角度來說原因是這樣的：

1、身體環境

不少朋友有抽煙喝酒的習慣，每天的飯局、酒局也很多，研究發現，酒精和煙草中的有害物質是會影響女性懷孕，增加流產率、胎兒畸形率的。

除了煙酒，如果近期服用了某些藥物，也會影響優生優育。

有害物質的細胞代謝周期時間恰好也是三個月，對於那些長期吸煙喝酒的人，想要懷上健康寶寶，就應該等到體內不健康的物質完全消失後再開始造人行動。

2、卵子角度

一個女人一個月通常只排出一個卵子，排出的卵子會存活48小時，在這個時間裡等待著和精子相遇結合。但是一個卵子在排出前要經過一個漫長的生長發育過程，一個健康優質的卵子大約需要85天的生長周期。

一般走向成熟的卵子會有3—11個，但是這個過程也是經過優勝劣汰的，最後只有一個優勢卵子留下來，其餘的都被淘汰了。這個周期大概就需要3個月吧。所以在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就要好好調理身體。

3、補充葉酸

葉酸是預防胎兒神經管畸形的有效營養素，懷孕期間需要量比平時要多，需要一段時間的積累才會更好的發揮作用。中國女性體內普遍缺少葉酸，所以想要懷孕的孕媽一定要補充足夠的葉酸。

而實際生活中，大多數孕媽知道自己懷孕差不多也就一個月後，這個時候再補充葉酸已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期。

三個月的準備時間並不是硬性的要求，如果是意外懷孕或者備孕一個月就成功了，也不要擔憂，從現在開始注意調整飲食、作息和生活習慣等，注意補充葉酸，做好孕檢即可，無需緊張憂慮。

想要生個健康的寶寶，備孕問題可不止這些

你們懷孕的時候，備孕了嗎？

備孕還有那些問題需要注意的？

哪些體質會導致不易懷孕？

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