寶貝計劃丨白帶也能判斷排卵期，備孕女性學起來！

原標題：寶貝計劃丨白帶也能判斷排卵期，備孕女性學起來！

一般來說，女性到了排卵期時，會有陰道分泌物增多現象發生，我們可以通過對白帶的癥狀變化來預測排卵期的大概時候。

通過白帶判斷排卵期

1、女性排卵期雌激素分泌物會達到高峰，宮頸的粘液量也是最多的時候，韌性會比較大，經常會有細絲狀的白帶流出，有的時候可以拉伸十幾厘米，這個時候是女性下身最潮濕的時候，當白帶出現這個狀態的時候，白帶流出會有滑膩的感覺，在排卵期出現這樣的白帶會大量分泌兩天到三天的時間，也是受孕最佳時機。

2、因為在排卵期雌激素水平增高。會導致宮頸腺體上的皮細胞增生，宮頸分泌量也會增加，粘液中氯化鈉的含量也增多，能吸收較多的水分，會讓女性的白帶在排卵期變的粘稠，而且也比較清亮，而且滑潤富有彈性，就像雞蛋清一樣，並且可以拉絲。

3、在女性排卵期後，卵巢會分泌孕酮，這會阻止宮頸粘液大量的分泌，白帶會減少，下身也會變的乾燥，一般在十天左右，月經就會來潮，在月經前一天到兩天的時間，白帶又會增多，但是不如在排卵期的時候透明，粘性大，所以通過白帶的表現能很容易的分辨出是否處於排卵期的狀態。

白帶拉絲的自我觀察方法

1.可以把手洗乾淨，自己伸進去取一點黏液，用一個小杯子裝點水，把手上的黏液洗進去，如果溶解了，就不是排卵期；如果沒有溶解，在水裡飄浮，就是易受孕時期。

2. 可以在上廁所的時候用陰道收縮法先排出陰道自然的分泌物，然後再取一點在手上，如果像是我們平常用的臉霜，雖然不拉絲，但是也是滑滑的，也是排卵期。

白帶拉絲怎麼護理

1.注意個人衛生

有些女性在排卵期出現白帶增多，就會習慣性的使用衛生護墊，但需要注意的是，衛生護墊的材質是不容易透氣的，因此，最好少使用，且在使用過程中要勤換，避免引起透氣不良，潮濕的環境很容易滋生細菌。每天晚上用溫水清潔外陰，並將換下來的內褲，及時手洗乾淨，並盡量保持陰部的乾爽。

2.注意同房頻率

排卵期是女性一個月之中最容易受孕的日子，但也不宜同房過於頻繁，一天幾次的話精子質量不高，建議排卵期隔天同房，保證足夠體力房事效果會更好。

3.排卵期的日常護理

多吃水果，不要吃刺激性食品，如油炸煎炒、辛辣香燥助火、油膩、過甜食品等，可以適量多吃些鮮蔬菜水果、黑芝麻、雞蛋、黑豆、魚、蝦、烏骨雞等等食物來調養身體，避免過於勞累及情緒波動，好好休息。

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