水腫讓人一夜變胖！減肥先消腫，睡前養成這6個習慣
臉上的粗毛孔總是讓愛美的MM們感到沮喪，讓愛美的我們臉上總是不幹凈，不光滑。那麼還在困惑毛孔粗大怎麼辦的你，別急，大毛孔自有天敵，收縮毛孔亦有妙招，愛美的mm們不要苦惱。通過運動排汗也可收縮毛孔，一起來護理美肌，做美美的自己。油性肌膚和混合型肌膚很容易出現毛孔粗大的問題，這些密密麻麻的毛孔只會讓人產生距離。肌膚毛孔粗大用什麼面膜護膚？ 快貼超強收縮毛孔面膜.下面推薦幾款口碑不錯的收縮毛孔面膜。
1.迪蕾多效蠶絲面膜
專為亞洲臉型設計的蠶絲面膜剪裁服帖輕薄，核心成分由酵母素衍生物六肽-11兩者結合能提升細胞的自我修復能力，為肌膚注入養護煥活新能量，重建肌膚基質，促進肌膚新陳代謝，幫助生成肌膚內部水分,具有抗氧化作用，減少黑色素生成，極具營養價值的高純度成分直接補充構成彈性組織的膠原蛋白，從深層為肌膚活動提供充足的養分，從而激活皮膚細胞，修復敏感皮脂膜，平復細紋，法令紋，收縮毛孔，去除痘痘痘印，黑頭、粉刺，緊緻提升肌膚彈性等多重功效。經過多重的檢測結果顯示所有膚質適用。根據護膚品面膜種類排行榜檢測結果顯示其功效和性價比是目前較同類產品中最高的一款。所以位居榜首第一位乃實至名歸。
2.素魅魚子精華面膜
【產品介紹】源取全球三大魚子產地伊朗黑海，白化鰉魚子精華，含Ω-3脂肪酸。它能有效的補充肌膚內的維他命、核酸、磷脂和蛋白，增強肌膚的抗氧化能力，50倍修復肌膚細胞的活躍度。【適用人群】任何人群，特別皮膚乾燥疲勞、松垮、缺乏彈性、沒有光澤的肌膚。【使用方法】清洗面部後。打開包裝取出面膜貼，貼敷面部，15-20分鐘後取下面膜，剩餘精華輕輕按摩直至完全吸收。
預防水腫的6個習慣
1.晚餐要清淡
晚餐控制食量，並且要少鹽油，以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪裡紅、生冷水果等也應忌食。多吃利水消腫的食物，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔、酪梨、橘子等。紅豆，薏仁都是排水上品，可以用紅豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤紅米、小米仁和紅棗煮成粥，改善水腫。
2.睡前少喝水
睡前喝水並不一定會導致水腫。出現水腫主要有兩方面原因：一方面是因為個人體質問題，本身體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫；另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。
睡眠的時候，人體依然代謝，需要補充一定的水分，否則第二天醒來，身體會出現脫水現象。一般晚上喝200毫升左右即可，喝太多水，身體如果不吸收，第二天容易水腫。
喝水的時候要注意慢慢喝，可以喝一口水含一會兒再吞下去，這樣有利於吸收。
3.保證7-9個小時的睡眠
只要是女人，誰都想擁有剛睡醒時也粉嫩嫩的水潤美肌。想要擁有這樣的粉嫩肌膚，就要注意保證每天7-9個小時的睡眠時間。因為，在睡眠中增加的血液會促進營養和成長荷爾蒙的循環，促進皮膚的再生。反之，不規律的生活會影響荷爾蒙的分泌，導致皮膚變得乾燥粗糙。
4.不要趴著睡
睡醒後臉部水腫也跟睡覺的姿勢有關。睡眠中身體內的水分積存在臉部，第二天早晨醒來，臉部就會水腫。導致這樣臉部水腫的睡相就是趴著睡或者不枕枕頭的姿勢。
5.敲膽經
按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排出垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。
坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從臀部側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了。
如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅持。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
記住兩條腿都要敲，一般選在睡前敲膽經，但是23點之後不要敲了，23點至1點是氣血進入膽經的時候。此外，月經來的時候就少敲或不敲。
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