男人做到這「4戒」，你就會擁有更加強健的身體，你做到了嗎

由於現代社會，男性面對著工作和，生活的雙重壓力，往往很多男性的身體都出現亞健康的狀態，再加上一些生活中不良的習慣，更使身體處於非常堪憂的狀態，所以盡量在生活中做到這幾點

男人做到這「4戒」，你就會擁有更加強健的身體，你做到了嗎

盡量做到這4戒

由於現在社會的發展，越來越多的電子產品融入到我們的生活中，不論是手機或者是電腦，如果經常訂的這樣的電子產品，看的話就會影響人體的睡眠，而且也會干擾人的作息規律，誘發視力問題以及，身體的一些不適現象，所以建議大家，如果長時間盯著屏幕看的話，盡量每隔上一段時間就休息一會兒

1戒煙

很多男性，很糾結的一個問題，因為一方面覺得吸煙對人體傷害非常大，另一方面又阻擋不了香煙的誘惑，使人產生矛盾的心理，但是如果長期依賴香煙的誘惑，煙草中的一些有害物質就會影響人體的健康，從而引發一系列的心腦血管疾病

2戒長時間憋尿

由於現代社會壓力的加大，很多人都忙於工作，就會忽略掉了上廁所的頻率，有時候實在是憋不住了才去上廁所，由於長期的憋尿，可能會引發尿路感染，以及前列腺方面的一些疾病，所以男性朋友盡量戒掉這種不良的習慣。

3戒長期熬夜

而男性頂著工作的壓力，也會出現了不斷熬夜的情況，經常的熬夜，不單是身體的抵抗力和免疫力下降，而且也會損害身體的健康，使身體的各個器官功能也逐漸下降所以廣大的男性朋友盡量避免長期熬夜的情況。

4戒習慣翹二郎腿

翹二郎腿也是一種不良的習慣，雖然有的男性朋友在坐下的時候，習慣性的翹起二郎腿，覺得這樣非常的舒服，但是這個看似非常平常的小動作，就會使腿部的血液，血流不暢通，非常容易造成，血栓以及脊椎彎曲的情況。

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