新生兒不是越重越好，孕期注意這三點，孩子健康出生最重要

等線在分娩室門口，擠著一幫的家屬，他們在翹首期盼著門裡的准媽媽們順利生產。當護士抱著寶寶出來，告訴家屬寶寶的性別、出生時間、體重。而最為家屬們津津樂道的，就是寶寶的體重了。

大家相互打聽，你家寶寶多重？有的人就會疑惑。懷孕的時候准媽媽肚子也很大啊，體重也蹭蹭漲，當時還狠高興，以為是寶寶在長，可為什麼寶寶出生體重反而沒有那些肚子看起來小小的寶寶重呢？

胎寶寶體重也不是越大越好的，以前報道，有位媽媽生出12斤重的巨嬰，可謂是英雄母親了。可這麼重的寶寶，也會有心臟負荷過重的問題。當然了，體重過輕發育就會不良，也不可取。

正常的胎寶寶體重約在2.5kg到4kg之間。

其實寶寶的出生體重，跟准媽媽自身有很大的關係。懷孕期間，應該科學合理的調養。

　　一、孕期適度進補

現在生活條件好了，而且大多數人都是獨生子女，一聽到懷孕了，立刻把准媽媽推進卧室。緊接著老人們就奔赴菜市場，雞魚就不必說了。什麼鮑魚、花膠、燕窩。好似比賽一樣往家裡搬。每天換著花樣來燉魚燉肉，各種補品輪番上演。

還沒到五個月，肚子就突出來了，以為是顯懷，其實是脂肪堆積了。吸收的都是准媽媽，過度吃甜食等還容易誘發妊娠性高血壓症，危害了准媽媽和寶寶的健康，那就得不償失了。

其實不必這麼進補。前三個月，孩子並不需要母體的什麼營養。正常的飯菜，保證食品安全就可以了。可以多吃一些水果蔬菜。三個月過後，可以適當進補。

　　二、孕婦適當鍛煉

有些准媽媽，由於身體和心理的因素，從懷孕初期就在卧室里躺著養胎。其實我倒是建議，如果不是有宮頸口鬆弛等非卧床不可的原因，還是適當的散散步，可以上班，做個輕鬆的工作，不但可以調節心情，還達到了鍛煉的目的，使身體更有耐力。

鍛煉，再加上多吃水果蔬菜，也可以從一定程度上緩解孕期便秘，也是更加保證胎寶寶的健康。如果有順產打算的准媽媽，就更應該注意多散步，為順產做準備。如果吃的多還不鍛煉，胎寶寶體重過重，那麼仍然選擇順產，對準媽媽可是件艱難痛苦的事情了。

　　三、年齡因素和健康因素

這個是很多人都忽略的問題。現代社會，就業生存壓力大，很多孕媽媽都是30歲以上才懷孕。年齡的增長，身體機能在下降。孕育寶寶體重較輕的幾率也會增長。如果准媽媽有高血壓或者是心臟病史，身體較弱，也可能會使寶寶體重較輕。

想要自己和胎兒健康，孕媽就要注意以上幾點，生一個健康的寶寶是父母最美好的願望。

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