防晒霜應該怎麼用？

美國皮膚醫學會（AAD）推薦成年人身體防晒的用量≥一盎司（美國人對「過時單位」謎之執著），大約是28.35克，什麼概念呢？就是一瓶60mL的防晒霜，大概可以用兩次。

你說，那就別塗那麼厚啊！好，來看看防晒塗得薄會發生什麼......

第一呢，我們的皮膚不是鏡子，無論保養得多麼細膩，表面都會有細小的起伏。如果防晒霜塗上去以後，能緊密地貼在起伏的皮膚表面上，形成一層均勻的膜，塗得薄也沒關係，就像下圖：

然而，臣妾做不到啊，防晒霜也做不到啊！真實的觀測結果是這樣的，覆蓋得很不均勻：

因為，所有的液體都會往低處流，防晒霜也不例外。液體會流到皮膚的「凹進去」的紋路里，所以，皮膚凸起的部分在塗抹量不足的情況下=幾乎保護，可以被紫外線輕易穿透。所以，如果只是薄薄地塗一層防晒，意味著：幾乎大半的皮膚仍暴露在紫外線的直接照射下，為了節省而少塗防晒霜，等於更大的浪費！

仙女們夏天去戶外時，可千萬不要捨不得手裡的防晒霜啊！既怕曬，又不捨得多用防晒霜的仙女們，可以戴個臉基尼。

再來說下補不補：

BMDBM，那個名字長到不想念的UVA吸收劑，就是典型的「一邊吸收一邊降解」，一旦降解完了，就沒有防晒能力了，只剩一堆有害的自由基。

如果不及時補充，之前塗的防晒霜已無力吸收更多紫外線，部分防晒劑(比如阿伏苯宗)還加速降解產生有害致敏的自由基，為了保護皮膚而塗的防晒霜，一不小心成了皮膚的負擔…所以，長時間在戶外活動的仙女們，美國皮膚醫學會建議大家平均兩小左右時補塗一次防晒霜。叨叨一大堆，幾乎所有防晒的問題都在之前和這次的公眾號中回復了，還有沒看到的親可以尋找下往期的歷史文件，我去幹活了，8

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