信任是愛的基礎，讓婚姻更牢固，更持久

我們都知道，信任是愛的基礎，如果沒有信任，婚姻就如同沒有骨架的房子，很容易分崩離析。以下3個關於婚姻的忠告，你知道幾個?

美國「婚姻教皇」約翰?戈特曼通過多年的研究發現，出軌所帶來的破壞，並非是毀滅夫妻信任的唯一方式。其他形式的背叛，也可能產生與出軌一樣的破壞性，但卻不容易被人們發現，或者被「大事化小」。

如果想讓婚姻更牢固、更穩定，我們就要少一些背叛，多做一些增強夫妻信任的事情。

01

不要撒謊，要對伴侶誠實

一段謊言的開始，往往是一個善意的動機：怕伴侶生氣、怕伴侶擔心、覺得溝通太麻煩、想省事等等……

可實際上，說謊的行為包含著一種「勝者通吃」的邏輯——如果我隱瞞真相，這件事就完全由我做主了！

一個謊言，會給夫妻關係埋下定時炸彈。

如果想要重建信任，需要認識到在婚姻中誠實的重要性，也要承諾停止說謊，探尋說謊的真實動機，能夠讓你找到自己在親密關係中的缺失。

如果你找到婚姻中缺少的那部分拼圖，可以和伴侶坦白，和他建立開放、誠實、親密的關係。

02

不與父母結盟，而要建立伴侶同盟

我們每個人進入婚姻時，都期待著從伴侶那裡得到關愛和呵護，在脆弱時給予彼此支持，本就是婚姻的必要聯結。相反，失去這種聯結的婚姻就會變得鬆散、沒有生命力。

如果想要重拾婚姻的親密和幸福，必須要了解什麼是健康的親密，什麼是錯誤的聯盟。要把握界限，學習和長輩分離。

同時，要正視路明的感受，在得到對方的諒解後，兩個人可以做出具體的約定。

最重要的是，夫妻要建立伴侶同盟：我們才是彼此最親密的人，婚姻內的一切事物，都由兩個人共同做主。

03

不要委屈自己，伴侶之間要公平

在婚姻中，像刷碗、送禮這些細節之處的較量往往彰顯大的問題。研究表明，家務事容易導致關係緊張的原因，不是由誰來承擔家務，而是不公平。

公平性的最大殺手，是婚姻中的一方自行其是，缺少交流和商討。

這種不公平會引發更深層次的矛盾——每個人都覺得自己在為婚姻犧牲，而沒有得到相應的回報，從而滋生怨恨，沖淡了夫妻間原本的愛意和信任。

也許夫妻間很難有完全的公平可言，但需要對公平的議題保持時刻警醒。

總之，如果一個人總是在婚姻中「佔便宜」，那幸福就無法持久。

一段充滿關愛的長期關係，應該是儘可能公平的。只有這樣，夫妻才不會感覺委屈，婚姻才能成為真正意義上的避風港。

婚姻是一種契約關係，任何威脅到契約關係的事情其實都是背叛。

婚姻是一種考驗，無論事情大小，都需要我們彼此支持，共渡難關，不能在彼此的人生中缺席；

婚姻更是一個課堂，通過學習誠實、建立伴侶同盟、在場、公平、說到做到，讓伴侶感受到愛、安全和支持，為婚姻奠定基石，讓它更加穩定和牢固。

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