這幾種簡單的小方法可以減少肚子上的贅肉，沒有降不下來的體重，只有不努力的人

大部分人基本上天天坐著，久而久之，肚子上的贅肉越來越多，每次洗澡的時候看著這些贅肉，是不是很煩惱。再說夏天到了，衣服也越來越少，就尤其羨慕那些瘦的人。而這些方法可以幫助你去除贅肉。

一，早上起床可以做下運動，讓身體動起來，多伸懶腰，全身活動一下，促進血液循環的同時也讓人更加清醒，有時間的話可以選擇慢跑半小時，對減肥和健康都有好處。

二，刷完牙後空腹喝杯溫開水，水是零脂肪的，不用擔心會變胖，而且一杯溫開水也促進了腸道的消化，為身體補充水分的同時也可以起到通便的作用。對於身體是有好處的。

三，早餐一定要吃，早餐是人起床後的第一餐，古人說的一日三餐不是沒有道理的。要是連續一個星期不吃早餐，就會造成做什麼事情很煩躁，對心情有很大的影響。站在減肥的角度說，空著肚子的人更容易堆積脂肪，而且早餐以清淡為主，不宜吃油膩的，吃的話七分飽就夠了。

四，飯後起立，吃完飯坐著是最容易堆脂肪的，可以多走走，或者站著，促進消化，平時的時候不管站著坐著都要收緊小腹。小腹吸久了會發現它變小了。

五。睡前仰卧起坐，仰卧起坐雖然是很老土的做法，但不得不說對於減腰間額肉還是很有用的，每天睡前做幾個，長期下來，也能有效去除小腹上到的贅肉。

以上是小編的個人觀點，不知道你們對於減肥還有什麼小妙招呢？歡迎分享！

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