夏天媽媽需要知道的降暑小妙招！
炎炎夏日
夏日炎炎，太陽公公散發著令人抗拒的光彩，普照大地，親吻在人的皮膚上，凡是太陽公公照過的地方，我們的皮膚上都會留下微微泛紅的痕迹。寶爸寶媽不禁要問小編：夏天那麼熱怎麼辦？給寶寶吃冰棒？喝冷飲？待在空調房裡？還是。。。。。
夏季，對於體溫調節中樞系統還沒有完善的小寶寶來說，他們也進入了一年四季中最難熬的階段，小編接下來分享幾個夏季幫助寶寶降暑的小知識。
第一、多喝水
給孩子多喝水也是預防孩子中暑的好辦法，夏季身體出汗比較多，多喝水可以讓身體提高新陳代謝，調節體溫同時還可以輸送身體所需要的養分，純凈的白開水最容易被身體所吸收，是寶寶夏日最好的解暑飲料，建議各位爸爸媽媽讓寶寶從小養成喝白開水的好習慣。
第二、盡量少吃冷飲
雖然說冷飲吃起來很好吃，但是太冷的溫度並不利於健康尤其是寶寶腸胃比較弱，吃多了容易引起胃部不適，故而媽媽要嚴格控制孩子在夏天吃冷飲。
第三、巧吹空調
空調雖然可以降溫，但是寶寶在空調房內依然要做好保溫措施，不要因為一時貪涼而造成了空調病，像是感冒發燒等，媽媽要避免寶寶對著空調直吹，溫度最好能夠控制在28攝氏度左右，避免室內外溫度太大而引起寶寶感冒。
第四、溫水洗澡
夏天給寶寶用溫水洗澡比較好，因為溫度適宜同時還可以給寶寶降溫，洗澡對孩子益處多多，幫助寶寶能夠更加舒適，還能夠減少長痱子。
第五、飲食合理的搭配
夏季飲食建議清淡營養為主，少鹽少油，因為高鹽分的食物容易加重腎臟的負擔，還會增加身體水分，各位媽媽可以通過食補的方式給孩子多吃些富含維生素的食物，蔬菜水果等都是好選擇。
1、不管怎麼降暑，寶寶的生長所需要的基本營養不能少，因此，寶寶要吃好三餐的主食，保證營養供給。
2、夏季，是水果、蔬菜最多的季節，因此，在寶寶的飲食中，可以讓寶寶適當多吃蔬菜水果，特別是多吃水分多的品種，如：西瓜、黃瓜和番茄等。
3、寒涼飲食有利於解暑，也是夏季大家飲食的首選，但是，由於寒涼的本性，我們在給寶寶吃的時候，一定要注意適量，若主食是涼的，湯也是涼的，水和飲料全都是涼的，勢必損傷小兒脾胃。要防止寒涼過度損傷小兒脾胃，尤其對於患病小兒更要注意。
4、西瓜是盛夏美味，從口感方面講既香甜可口，又清涼解暑，從其食用價值方面講，連瓜皮亦可炒菜、做餡食用，還可煮水飲用。
5、夏季，也是吃絲瓜的好季節，絲瓜能消暑解熱，家長可以做湯與炒菜均可。
6、和絲瓜相似，夏季也是吃冬瓜的好時節，冬瓜有清熱、解暑、利尿功效，可炒菜或煮湯食用。
7、夏季天氣熱，寶寶很容易就中暑上火，苦瓜有清熱解暑的功效，涼拌清炒均可。
8、黃瓜有解暑清熱的功效，水分豐富，生吃與熟吃皆可。
9、說到降暑，最棒的選擇那當然是綠豆，綠豆具有良好的防暑降溫的作用，熬粥與煮水均可。
關於寶寶夏季降暑的飲食建議，不僅可以帶給寶寶良好的營養供應，同時，還可以讓寶寶們通過食物的調節，起到良好的防暑功效。
夏季寶寶吃涼食容易導致腸胃不好，引起腹瀉！
你在確診寶寶腹瀉後媽媽們能做什麼:
很多媽媽在孩子腹瀉後就害怕餵食了這其實是不對的，我們應該根據不同的病因來調整不同的飲食，給孩子一些容易消化的食物，由少到多，由稀到厚。如果孩子在慢性腹瀉時出現嘔吐癥狀那麼可以考慮斷食4-6個小時，但在此期間千萬不可斷水。同時給孩子注意腹部保暖。
預防永遠是最重要的事情
疾病的預防永遠是一個老生常談的問題，我們都知道要預防疾病，但到底要怎麼預防才讓疾病不傷害到孩子。
1.合理的餵養，如果條件允許的情況下盡量母乳餵養。及時正確的添加輔食，每次選擇一種，逐步增加。切記不要因為孩子有幾次腹瀉就害怕添加輔食，不按時添加輔食。
2.養成良好的衛生習慣，孩子的餐具要單獨分開消毒，玩具和各種孩子會接觸到的設備都要定期清洗消毒。
3.如果孩子對有些食物過敏，一定要確定過敏源，不在添加過敏性食物。
4.記錄每天嬰幼兒的大便次數，顏色，形狀和味道。
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