胳膊粗的女生，怎麼穿才顯瘦？
周末去逛街，看到很多打扮得漂漂亮亮的女孩，賞心悅目！
但同時看到好多人衣服穿得美，大胳膊上的拜拜肉也很扎眼。
我自己也是啊。最近在減肥，腰腹和腿都明顯瘦了一點，但胳膊的肉依然紋絲不動。
忍不住開始思考這個亘古話題：大胳膊粗的人夏天到底該咋穿？
第一個方法不用想，就是遮！
范冰冰之前上康熙時就說，她的胳膊確實是不細的，所以為了避免引起話題，她確實不怎麼露手臂。
我們普通人日常遮的話，長袖襯衫最實用。
襯衫的變形——襯衫裙，也值得多買幾條。因為不僅遮胳膊，還能遮肚子和顯瘦！
實乃夏天通勤最佳單品~
時髦一點的燈籠袖也可以選，就記住袖管要挑寬鬆的，空間足夠你的胳膊在裡面晃個圈兒~
像這種有彈性的針織面料就不行，它會跟著肉的形狀走，讓粗胳膊暴露無疑。
同樣道理的還有蕾絲，面料太軟，把肉肉全都出賣。
要穿短袖的話，一定擦亮眼睛，去挑袖口寬鬆，袖管長的。
袖管到底要多長？越長越好。
這種剛卡到胳膊最胖的地方，簡直就是耍流氓。
還有比這更短的，簡直讓人想罵娘。
沒完，還有又短又飛起來的呢！
不僅胳膊顯粗，肩膀也跟著變壯，設計師也是太不懂女人心。
第二個方法，就是露……
不是讓你只露胳膊啊，像這種小領口無袖，把軀幹裹得嚴嚴的，只看到兩條胳膊在外面晃蕩。
而是像我之前在「上半身胖該怎麼穿」一文中提到的一樣，坦蕩的把不痩的地方露出來，反而看著順眼。
一字露肩的款式也很好穿！
把胳膊最粗的地方都包起來了，還能修飾肩膀線條。
猶抱琵琶半遮面，羞澀的性感~
最後安利一種我夏天最喜歡的搭配方式，就是無袖內搭+薄薄的小外套。
遮肉、防晒、防冷風空調，如果是穿細弔帶，還能避免尷尬更有安全感。
是我心目中的夏天最佳懶人單品！
這兩件是我這個夏天買的，能搭各種小裙子小弔帶。
左圖來自淘寶店鋪
IZP STUDIO
右圖來自淘寶店鋪奈看
另外亞麻西裝和冰絲風衣我也買過，購買地址已失蹤，大概就是下圖的樣子。
面料輕薄款型正式，特別適合夏天上班穿，各位可以搜搜看。
穿搭工作做到位，自己在家也要悄咪咪的鍛煉哦，爭取在秋天來臨之前，跟拜拜肉說拜拜。
我在keep上看到他們的科普文章說，像副乳、拜拜肉這種東西，只要它們存在，就說明還是體脂太高。
這也是為啥好多女生雖然看起來瘦，體重也不高，但胳膊還是有拜拜肉的原因。
這種瘦胖子，就是缺乏鍛煉。肌肉太少，皮膚底下全是油肉，自然鬆弛不緊緻。
怎麼破？有氧減脂的同時，做做針對胳膊部位的無氧訓練，另外積極補充蛋白質，幫助肌肉增長。
另外注意體態，別駝背，沒事多活動大胳膊的關節部位，促進血液循環，脂肪也能少堆積一點（當然別指望靠晃胳膊就能把脂肪晃走）。
微博關注體態大師，他們有改善儀態的訓練視頻。
我最近有在練著名的美麗芭蕾，看評論區很多妹子說親測有效，反正一節做下來是超累的。
keep裡面也有很多針對胳膊的無氧訓練，一般得用啞鈴和彈力帶。我個人推薦選彈力帶的課程練，因為彈力帶輕便，練腿練背也能用~
拍照pose我自己也有心得，請看以下我的親身示範。
先來一張錯誤例子。這張照片別處看不到，首發b站哦~
正確例子呢，就是手要動起來。
抬手。
叉腰。
手臂甩甩。
只要別讓肉緊貼身體，想怎麼扭怎麼扭~
（一美！一美！！一美！！！）
本來周末想拍一周穿搭日記視頻的，結果被別的事耽擱了。
雖然現在還沒多少人看啦，但我會堅持拍的。
核心內容呢，就是分享下我是怎麼把幾件日常單品排列組合互相搭配的，增加衣服的利用率，還有一點搭配心思在裡面。
好啦如果覺得本篇內容還不錯，歡迎點贊評論和關注我！筆芯！
有空也來看看我的視頻投稿哦，目前我在鏡頭前還有點羞澀~
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