胸肌訓練就要最大泵感，究竟怎樣能做得到？
健身
06-13
你是如何安排卧推訓練的？
《一》
【胸部最好的訓練模式是什麼？】
胸肌的主要功能是負責肩關節水平內收的動作，也就是肱骨和軀幹呈90度角打開和合攏。那如何找到合適自己的訓練模式，今天魔獸Clark把方法分享給大家。
《二》
【腹肌出現得不明顯，是先減脂還是先塑型？】
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