有這3種「表現」的男人，尤其是第3種，說明身體很強壯！

男人在一個家庭中有著舉足輕重的地位，很多的大事小事都需要男人當家作主。身為一個男人，得有一個健壯的身體，才能為自己的家人們遮風擋雨。很多男性朋友，都希望自己的身體再健康健碩一點，也有很多的女生，她們的擇偶標準都是希望對方能給人安全感，而這種安全感通常都是外在表現出來的。那怎樣才算是一個強壯的男人呢，如果你的身體能做到下面這三件事，那麼你就是一個強壯的男人。

1、半小時內能走3公里

走路對人身體健康有著很大的影響，我們也能夠從走路看出一個人的身體是不是在一個健康的狀態。如果你能在相當長的時間裡，走路很快並且不會感覺到疲憊，步伐也很輕鬆有力的話，那麼你的身體也就證明是非常健康的，基本這個健康的測定是在半小時之內能不能走完三公里的路程，那如果在這段時間裡你是走不完的，或者走完的話會累的氣喘吁吁，那說明，你的心肺功能都不算是很好，身體也不算是很健康。

2、體毛旺盛

體毛跟頭髮是一樣的，都是和腎有著緊密關係的，而腎對於男性健康來說，大家都知道是非常重要的，我們身體的每個器官都是緊密聯繫在一起的，所以腎好的話，身體的雄性激素分泌也會跟著變好，而雄性激素是跟人身體的這些體毛和頭髮的生長有關係的，雄性激素會刺激著毛髮更好的生長。所以如果你的體毛很旺盛的話，就說明你的腎也非常的好，同時腎好了就代表身體是非常的健康的。

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3、牙齒堅固

我們在喝酒的時候，常常會碰到沒有開啤酒的「啟子」這種情況，一般這時候，同桌的男生就會接過我們手裡的啤酒，放在嘴裡，用牙齒輕輕一碰，啤酒就啟開了，這時候我們就都會向他投去佩服的目光。其實，牙齒的功能好壞也跟腎臟有著很大的聯繫，如果腎臟好的話，牙齒的營養也跟的上，就會很堅固，對於開啤酒這樣的事情來說簡直就是太容易了。但是如果腎臟出現問題了，我們的牙齒也會跟著發生變化，很多人會出現牙齦出血，牙齒稀稀疏疏的這種情況，這都是腎臟不好的表現。所以，你的牙齒如果很堅固，可以輕鬆開啤酒蓋的話，那麼就說明你的身體也是很堅固的。

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那麼對於男人來說，想要擁有一個好的身體，可以從哪些方面入手做出努力呢？其實最重要的就是注意自己的生活習慣和飲食。當然，還可以通過適當的鍛煉，來讓自己的身體素質逐漸增強。注意自己生活習慣的話就要早睡早起，懂得勞逸結合，不要過度消耗自己的身體。還有飲食的話一定要均衡營養，不要太過大魚大肉。而且煙酒這樣傷身體的東西，盡量不要去接觸，這樣養生系的活法，能讓自己的身體越來越健康，能更好的擔當家裡的「頂樑柱」。

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