我們生活的氛圍對我們的感受有著重大的影響。有的時候，一些看起來雜亂的地方，很容易影響到我們的心情。心理學家雪莉·卡特稱混亂是導致壓力的原因之一。

今天，妤姐將告訴你，在我們的生活當中，你不應該讓混亂來破壞你的好情緒的理由。

混亂與壓力有關嗎？

1.它會引起過度的視覺、嗅覺和觸覺刺激。大腦接受刺激的衝動並觸發開始超出標準的感覺。

2.它分散了我們的注意力。

3.它讓我們的身體和精神無法放鬆下來。

4.它不斷向大腦發出信號，表示我們還有尚未完成的工作。

5.它會導致焦慮，因為我們潛意識裡知道，總有一天，我們必須把它們整理好。

6.它讓我們感到內疚。當這種情況開始出現時，我們的思維是無組織的，甚至無法應付普通的事情。

7.它會干擾創作過程，因為它會讓自由空間混亂，當我們進行頭腦風暴並處理分配的任務時是需要它的。

8.當我們需要在這些混亂的東西中尋找我們當前需要的東西時，會激發我們的沮喪感。

如何擺脫混亂成為壓力的原因？

如果你不是獨居，請給家庭人員指定負責的每個區域。讓每個人都控制各自區域的秩序，不要讓一切都變得一團糟。如果你獨自生活，那麼在這種情況下，不要一下子把所有東西都拿走。逐漸開始清理空間。先照顧好一個區域，並注意每個角落的整理。

為緊急情況下可能需要的東西選擇特殊可以關閉的收納盒。不要忘記把必需品放在最顯著的地方。在這種情況下，開放式貨架不能用作替代品，因為打開的一疊紙可能會給你帶來刺激。

擺脫你不需要的一切。沒有必要扔掉這些東西，你可以把它們捐或送出去，又或者是賣掉它們。世界上有許多需要它們的人。如果有些東西你並沒想好是否可要或可不要，那麼就把它們統一放在一個單獨的盒子里，過幾個月後再檢查你打開它的頻率。如果有些東西你真的壓根就不會觸碰，那麼，或許表明你應該放棄它們了。

使用後將物品歸位。這個建議可能看起來微不足道，但在實踐中，並非所有人都能遵循它。這會給你再次帶來混亂。

如果你的工作場所中還有需要注意的文件，請不要將它們放在桌子上。為了釋放和組織空間，請為未完成的東西選擇一個單獨的文件夾。而且你要記住，它的位置不僅要更明顯，而且要讓你「觸手可得」。

在工作日期間，在你的桌面上放置大量的文件其他必要的東西是完全正常的，但在離開之前，最好總是把事情整理妥當，並把所有東西都放在原處。這樣一個簡單的動作會讓人感到滿意，而且在早晨，在乾淨的桌子上開始新的一天會讓人更加愉快。

擺脫所有類型的傳單和廣告，以及從那些你肯定不會使用的文件。例如廢紙，這是你最容易丟棄的東西，這些小東西很容易給你造成壓力感。

當然，不要把清潔變成「哀悼」。打開你最喜歡的音樂。它會讓你充滿活力，你甚至不會注意到時間如此飛快。

你有沒有注意到在你周圍發生混亂時，對你帶來的負面反應？在評論中告訴我們，如果喜歡我們的文章，記得點關注喲。

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