想要出生的寶寶更好帶，孕期就要控制做好這4點

原標題：想要出生的寶寶更好帶，孕期就要控制做好這4點

有了孩子以後，經常會聽到別人羨慕的聲音「你家孩子怎麼這麼乖，這麼好帶，真會生」，還有的人會覺得，我這是撞上好運了。一開始我沒想太多，覺得每個孩子都有不同的個性，我家孩子只是碰巧是這種性格罷了。

直到聽公公說，有家孩子一出生就是滿身髒東西，每天醒來眼屎糊得眼睛都睜不開，因為孩子的媽媽懷孕時吃了很多燒烤，我這才知道，原來孕期媽媽的做法，會影響到後來出生的寶寶。

回顧自己的孕期經歷，我發現，想要出生的寶寶更好帶，孕期就要做到以下四點。不然只顧孕期自在享受，寶寶出生以後有這樣那樣的不舒服，到時候照料任務繁重，苦的還是媽媽。

01

不吃燒烤、辛辣等重口味食物

孕前沒有這種習慣的准媽媽很容易做到，但一直喜歡辛辣燒烤的准媽媽，想要做到飲食清淡就很難。孕期偏好吃燒烤和嗜辣的媽媽，食物裡面的不利物質會通過胎盤傳進胎兒體內形成胎毒，也就是內火。

內火大的胎兒出生後會煩躁不安，整夜哭鬧，同時臉上也容易長濕疹，護理起來比較麻煩。而孕期飲食清淡的媽媽，胎兒出生後就不會有這些問題，護理起來也更容易。

02

不吃過於寒涼的食物

孕期除了忌辣，也忌寒涼，有的准媽媽喜歡吃水果，各種水果輪番吃，如果孕期在夏天，還要把西瓜之類的水果冰鎮了解暑，這樣的做法都會使體內生寒。寒氣也會通過胎盤傳到胎兒體內。體內有寒的胎兒出生後容易得臍疝，並且也容易因為脾胃虛寒而導致體質較弱，增加護理負擔。

03

規律作息

現在已經證實，孕期生活規律的准媽媽，生活節律會影響到肚裡的胎兒，生出來的寶寶作息也會相對規律，會更好帶。有的寶寶一生下來作息顛倒，白天呼呼大睡，晚上精神百倍，媽媽在照顧的時候痛苦萬分。往前追溯到孕期，准媽媽晚睡晚起，生活不規律，原因都在這裡。

04

情緒平和

這點很多人都知道，但是能做到的很少。孕期因為激素分泌的緣故，會導致准媽媽的心情起伏較大，但整個孕期盡量保持心情平和，生出來的寶寶也會是個脾氣平和的寶寶，這樣的寶寶會更好帶。有一作家曾說自己敏感多疑，媽媽懷他時整個城市遭飛機轟炸，個個人心惶惶，媽媽緊張不安的情緒影響了腹中的胎兒。

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