超簡單實用瘦腿攻略！睡前瘦腿五個小妙招！

夏天來了，相信肯定有很多小可愛都不敢穿短褲短裙出門，根本原因還不是因為自己腿粗，但是包裹的嚴嚴實實的確實也很熱，分分鐘在大街上羨慕別人的纖細大長腿，但是要自己花很多時間也覺得堅持不下來！今天良心博主來了，給大家分享幾個躺著就能瘦腿的技能啦，睡覺前花點時間就好了，自己親測真的很有用的方法，希望妹子們一起瘦起來啊，畢竟美美美才是我們共同的目標啊！下面開始說啦。

①空中腳踏車次

（這個超簡單，相信各位小可愛都會）

②靠牆掛腿分鐘

（平躺在床上，屁股靠近牆邊或床頭，把腿豎起來就可以了，每天都要堅持做，堅持倆個星期你就會到效果。）

③雙腿交替彎曲

每次20組。重點！（腿部伸直 ，腳趾朝外，雙腿交替彎曲，一左一右為一組。）

④橫式下蹲

平躺在床上，雙腿交叉，一上一下每次十組。

⑤剪刀腿

身子側躺用手撐著，緩緩的抬腿，抬到最高後放下，盡量要堅持的久。

End:感謝各位小可愛肯花時間來看我寫的這些小妙招，重要的是你們get√到了嗎

什麼都要講究「堅持」二字，只要你們堅持都會有效果的。

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