聰明人早上從不吃這3種「無營養」的早餐，還容易吃壞身體！

聰明人早上從不吃這3種「無營養」的早餐，還容易吃壞身體！快點告訴家裡人不要再吃了。

不吃剩的

剩菜和剩飯都會產生一定的亞硝酸鹽，吃到身體後會轉換成亞硝胺，這是一種被公認的一級致癌物，趕緊告訴父母不要再吃了。

不吃鹹菜

早上最不該吃的就是鹹菜，早餐應該以營養清淡為主，鹹菜含有亞硝酸鹽，不宜過量食用。

不吃油炸

早上不宜吃油炸的食物，因為不宜消化，容易造成肝臟和腸胃的負擔，另外油炸食物還會有產生大量的致癌物。

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