女人喜歡的好東西，吃了對身體好

吃了對女人好，越吃越瘦身體也好，大家都喜歡，平常都可以看到，對身體好才是最主要的。

1、黑豆

黑豆具有高蛋白，熱量低，是肉類的2倍，雞蛋的3倍，不止這樣熱量還低，還能提供食物中的纖維，促進消化防止便秘。黑豆含有花青素，能防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪可以順利排出體外，這是很好的優勢。其中含有的微量元素對延人體緩衰老，降低血液粘稠度都是很重要的。

2、柚子

柚子含有大量的營養元素，多種維生素和微量元素，包括身體所需的蛋白質和有機酸，柚子的熱量低糖分也很低，這樣可以吸收腸道里的油脂，能夠幫助消化排出體外。柚子減肥又不長肉，是很好的減肥水果，蜂蜜柚子茶也是很好的養顏美容、潤腸道、消除疲勞的好茶。

3、綠茶

綠茶具有護膚美容功效，維生素B和維生素E可以讓皮膚水分充足緊實肌膚作用，如果吃了比較油膩的食物可以喝綠茶，綠茶可以清熱氣，消食化痰、去油膩，是刮油清腸道的，這樣就可以減肥，綠茶不可空腹喝，也不可天天喝，這樣很容易傷胃。

4、木瓜

木瓜含糖低，含有豐富的維生素，其木瓜含有的木瓜酵素可以分解蛋白質、糖類，跟有效的是分解脂肪，分解脂肪就可以減少贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的效果，木瓜更好的還有美白養顏的作用。

5、檸檬

檸檬營養成分多，含有的香豆精類、谷淄醇類、揮髮油等物質，可以促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助於消化和吸收達到減肥作用。

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