想瘦就別傻傻的節食，多吃這些天然鹼性食物，營養又掉秤
轉載自百家號作者：雪晴生活營養
想瘦就別傻傻的節食，多吃這些天然鹼性食物，營養又掉秤。節食是瘦身的下下策，是不科學且容易反彈的瘦身方式。魔芋是一種低熱量、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品，是抑制肥胖的理想食物。
葛根木瓜魔芋粉，可以減少腸道對脂肪的吸收，同時能有效的促進腸胃的蠕動，起到很好的潤腸通便的作用，防止便秘。
大麥若葉青汁是平衡人體需要的幾十種微量元素以及六種基本營養素，具有的解毒作用非常明顯，加強飽腹感，對控制體重很有幫助。
無論是它含有的那種材料都是消脂減肚子的絕佳食材，一天一杯，讓你輕鬆瘦。
女性對自己需要有「腰」求，常喝冬瓜荷葉茶可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，大肚子慢慢瘦下來。
荷葉玫瑰茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。
苦蕎茶屬於粗糧，粗糧中的膳食纖維素可以調整消化吸收功能，飯後來一杯能達到有效的減肥消脂的作用。
蕎麥蕎麥民間俗稱「凈腸草」，有清理腸道的作用，還具有消炎、止咳、祛痰的作用，除了像麥類那樣富含碳水化合物、蛋白質、脂肪等，更含有大量纖維素、多種維生素等營養物質。
多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，含有蘋果酸、抗壞血酸、枸櫞酸等促進腸胃消化功效。
平常人喝山楂水還可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，每日沖一次山楂片茶飲，堅持喝就能達到理想的效果。
紅豆中富含的纖維質，可以將體內的水分和垃圾一起排出體外，還可以解析和剋制脂肪的囤積，幫你減肥。
平時可以當做代餐粉食用，促進腸內廢棄物及有害物質的排泄，還能補充營養，營養又瘦身。
可以有效的促進人體脂肪新陳代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪。
它能健腸胃增進消化吸收，腸胃蠕動加快，有效緩解便秘之症。經常用它泡茶喝可以有效降低總膽固醇，從而輔助瘦身的作用。
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