冬病夏治——你還在等什麼？趕緊來！

俗話說

熱在三伏，冷在三九

一年中最熱的天氣

馬上就要到了

在炎熱的三伏天到來之際

冬季一些纏綿難愈的病症

還可以用「冬病夏治」來治癒

「冬病夏治」

是利用夏季三伏時節

機體陽氣最旺盛

體內潛伏的寒邪容易祛除的特點

借自然之

「溫熱」

內治可服用溫補祛寒藥物

外治可採用穴位貼敷

艾灸等中醫特色療法

以祛除體內潛伏的寒邪

治療

冬季容易發作或者加重的病症

這類病症大多有長期反覆發作、纏綿難愈的特點，如慢性咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎、關節冷痛僵硬、反覆容易感冒等病症，達到溫陽散寒、活血通絡、扶正祛邪的目的，使宿疾得以治癒。

我院中醫針灸科

已連續開展冬病夏治多年

根據不同體質及病種量身定製

貼敷穴位及貼敷藥物調配

經驗豐富，治療效果明顯

讓我們一起看看今年

「冬病夏治」的安排

錯過還要等一年哦！~

貼敷時間：

第一貼：6月21日（周四）（夏至）

第二貼：7月5日（周四）（伏前加強）

第三貼：7月17日（周二）（初伏）

第四貼：7月27日（周五）（中伏）

第五貼：8月7日（周二）（中伏加強）

第六貼：8月16日（周四）（末伏）

貼敷地址：

本部地址：秦淮區長樂路68號門診樓3樓中醫科/針灸科

院河西院區：建鄴區燕山路139號門診樓2樓針灸科

受訪專家：

王　晶

南京市第一醫院

中共黨員

中醫針灸科

主任中醫師

擅長：運用中醫針灸療法治療中風後遺症、面癱、運動系統疾病及功能性失調性疾患

三伏天

還有很多習俗

以及養生健康信息

入伏習俗

1

頭伏餃子/餛飩

在古代農業社會，入伏的時候，剛好是麥收不足一個月的時候。家家谷滿倉，人們利用這個機會，打打牙祭，吃頓白面，在北方，入伏天肯定要吃餃子。

頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

在南方部分地區，如上海，頭伏要吃餛飩。其實對於南方人來說，餛飩和餃子幾乎是一種食物。上海人有「頭伏餛飩二伏茶」的說法。

2

二伏吃面

這個季節正是新小麥收完的時候，用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病。

3

三伏烙餅卷雞蛋

三伏選擇吃烙餅攤雞蛋，是因為立秋之後天氣轉涼，再吃熱湯麵容易發汗著涼；並且雞蛋餅是餅圓蛋也圓，寓意圓圓滿滿地過完整個夏天。

入伏天養生

頸　椎

天氣熱自然很多家庭都開著空調，頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。

喝　水

由於氣溫高，身體缺水速度也會加快。但如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。

眼　睛

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防晒，很容易提前老化，並引發各類眼疾。

多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛;流水洗臉，可減少眼睛疾病。

晨　練

研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前，燒煤和汽車尾氣排放等產生的氮氧化物、碳氫化合物等各種有害物質在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期，呼吸了這些污濁的空氣對人體會產生有害的影響。因此，夏季晨練時間不宜早於6點。

腸　胃

夏季是腸道疾病的高發期，專家建議，這個季節少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。

睡覺時，不要赤膊，要身穿睡衣，這樣可以護好腹部，防止「風邪」進入體內，傷及臟腑。夏季男性最好不要赤膊出門，女性也不要穿過短的裙子。

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