失眠還吃安眠藥？你跟自己多大仇？早晚吃點它，一覺到天亮

晚上翻身打滾睡不著！？哪個失眠君沒有一部厚厚的數羊史。第二天，又雙叒叕失眠了，簡直痛不欲生呀！

有些人好不容易睡著了，但是總是睡不沉，一夜醒個兩三次。第二天起來總是昏昏沉沉的。

根據中國睡眠協會最新的睡眠調查結果，中國成年人的失眠發生率高達38.2%。也就是5個人里就有2個經常失眠，3億中國人患有嚴重的睡眠障礙，睡不著、早醒、睡眠時間短、多夢等等！

年輕人尚且如此，老年人入睡就更難了，研究表明，50歲以上的人睡眠時間和質量呈現快速遞減趨勢。相信有很多寶寶們聽到家裡的父母或者長輩感嘆：昨晚熬到三四點才睡，晚上還醒了六七次。（爸媽這麼失眠真讓人心疼！）

經常失眠會嚴重影響身體健康：

記憶力退化；

白頭髮增多；

黑眼圈，大眼袋，眼紋增多；

皮膚鬆弛、粗糙，臉上很快變得暗黃無光；

焦慮痛苦，精神脆弱，情緒低落；

免疫力降低，身體抗病能力弱，容易生病。

面對失眠，很多人選擇服用安眠藥。其實安眠藥有很多副作用，助眠的同時嚴重影響身體健康：運動不協調、記憶力衰退、骨骼肌過度鬆弛、腸胃道不適，還會影響性功能。並且吃了安眠藥的人會產生依賴性，一旦停服，睡眠質量會更差！

今天推薦一款助眠養肝產品——桂圓酸棗仁膏：

助眠：入睡快

少夢：睡的沉

提升睡眠質量：一覺睡到天亮

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