氣血不足老得快！女人補氣血，多吃這些食物，抗皺提升氣色！

我並不是一個美食家，但是我是一個對吃很講究的人，我從不亂吃東西，我吃東西是從健康的角度來思考的，只要是對身體健康有利的東西，不管是好吃還是不好吃，我都要吃，而且我在飲食的過程中還會注意各種膳食的合理搭配，比如：肉類與素菜的搭配呀，水果與雜糧相配合呀等等，此刻許多人都在追求所謂的綠色食品，這證明人們對美食的要求已經上升到了對健康有利的概念了。氣血不足老得快！女人補氣血，多吃這些食物，抗皺提升氣色！

1、紅豆

對於氣血不足的患者來說,紅豆是我們的生活中最為常見的一種補氣血的食物,而用紅豆來補氣血的時候,最常見的方法就是煮紅豆粥,紅豆粥可以說是色香味俱全,深得廣大女性朋友的喜愛。

2、紅棗

女性經常吃紅棗,對於身體的好處非常多,對於氣血不足的女性來說更是如此,因為紅棗能夠對脾胃有很好的滋補功效,同時紅棗也是非常好的補血、補氣聖品,因此,對於氣血不足的人們來說,應該在生活中多吃一些紅棗。

3、石榴

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少。石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效。石榴花晒乾研末，則具有良好的止血作用，；石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

現代人們的生活不管是吃的，喝的或者是用的都非常注重「健康"，隨著時代的發展，科技的進步，人們的飲食也越來越精緻，生活環境越來越舒適。氣血不足老得快！女人補氣血，多吃這些食物，抗皺提升氣色！

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