濕氣過多的人，最好不要吃這些食物，不然你的身體要遭罪了！

我們人體的濕氣是因為空氣有關，可能您所居住的城市，濕氣比較大，會讓你的身體產生一些濕氣。也有一些原因是來自於你的飲食方面。如果我們身體里的這些濕氣排不出去，會對我們的身體有一些危害的。而且老人們都說，濕氣是我們生病的起因，如果您不想身體里存在著一些濕氣的話，那麼就要從生活習慣來做一些改變了，包括可以通過食物，來解決身體里的濕氣。那麼少吃一些不好的食物，我們身體里的濕氣也會逐漸變少的。

1、如果不想濕氣過多，就不要吃生冷的食物

現在已經是夏天了，那麼很多人都愛吃冰棍，也愛吃一些生冷的食物，這個時候，外面的天氣是比較熱的，那麼我們的身體也是屬於外面熱，裡面虛的狀態，這個時候我們吃了一些冰冷的東西，會對我們造成一些肚子痛的情況，而且如果吃多了生冷的食物，那麼我們也會因此有急性胃炎之類的炎症。對於一些身體裡面比較濕氣過多的朋友來講，不要吃生冷的食物，這樣對你的身體會有很大的危害的。

2、如果不想濕氣過多，就不要吃煎炸食物

其實很多人都愛吃一些油炸的食物，包括一些口味比較重的朋友，更是很愛吃油炸的食物。而且現在大部分的人都不愛做飯，尤其是愛點外賣，點炸雞之類的食物，還有薯條，一些快餐店的食物也是現在很多人喜歡的。其實這些食物都是由高度溫度的油炸出來的，對我們的身體不好，不容易消化，也是非常容易產生身體里的濕度，會對我們的脾胃造成很大的負擔。

我們的飲食要清淡一些，不要吃油炸或者是油膩的食物。可以喝些綠豆湯，吃些綠豆芽之類的蔬菜，有助於我們身體健康。還可以吃些枸杞粥，芝麻紅糖粥，等一些粥類。炒菜的話一定要選擇清淡的，比如雞蛋炒黃瓜，清淡一些，可以促進我們腸道蠕動。還有木瓜，木瓜這個蔬菜是可以減肥的，掛我們的油脂，促進血液流通。

3、如果不想濕氣過多，就不要喝啤酒

啤酒本來就是一些讓身體產生濕氣的，冬天我們喝啤酒還能驅走身體的寒氣，但是夏天喝啤酒，是會產生濕氣的。一些濕氣比較多的朋友，就別喝了。

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