愛吃這3種蔬菜的人，膽固醇不會太高，可別瞧不上啊！

在日常生活中可能很多人都會認為，膽固醇這一物質是個壞分子，是動脈硬化、腦血栓等發生的主要致病因素。膽固醇這一物質廣泛存在於機體中，並且，其在機體的腦和神經中的含量是最為豐富的。此外，其在腎、脾、皮膚中的含量也是很多的。那麼怎麼才能降低膽固醇呢？愛吃這3種蔬菜的人，膽固醇不會太高，可別瞧不上啊！

海帶還有豐富的營養價值，其中大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。所以愛吃海帶的人膽固醇都不會太高

韭菜中含有豐富的維生素和鈣，磷，鐵等物質，它能夠促進腸道的蠕動，從而達到通便的作用，這樣能夠在最大程度上清除腸道里的垃圾，還有多餘的脂肪，還能達到減肥的效果

胡蘿蔔營養價值豐富，常吃能夠促進胃腸蠕動，促進代謝，通便防癌。還能降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓的作用是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

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假如給你99塊錢，這3種黑色水果讓你去買，你會買哪一種呢？

枸杞不能和這3種食物一起吃，而且這2類人也不適合吃枸杞！

沒想到最抗癌的食物是它，就算不愛吃，為了身體健康也別拒絕！

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